Як навчитися не виходити з себе

Як навчитися не виходити з себе

Самоконтроль — невід’ємна якість будь-якого сучасної людини. Стрес оточує нас всюди: як на роботі, так і вдома. Нас буквально заганяють в лещата, в яких в одному випадку не можна зриватися тому що це суперечить ділового етикету, а в іншому ми не можемо собі самі цього дозволити, тому як це наші рідні і близькі. Для того, щоб навчитися не виходити з себе, необхідно слідувати всього декільком радам.

Інструкція

  1. Обов’язково шукайте і знаходьте хороші сторони в усьому, що з вами відбувається. Не намагайтеся згустити фарби, навпаки, намагайтеся знайти ту точку зору, яка буде найвищою райдужної — її і дотримуйтеся.
  2. При конфлікті не переходите на особистості. Це дозволить вам залишитися в рамках пристойності і не закінчити звинуваченням один одного у всіх смертних гріхах. Якщо виходу немає, перенесіть розмову на інший час щоб можна було поговорити, а не поскандалити.
  3. Не будьте сміттєвим відром для збору негативним емоцій. При відкритому хамстві намагайтеся якомога більше абстрагуватися від відбувається, аналізуйте, чим саме незадоволений людина і як можна менше залучаються до що відбувається, по можливості ігноруйте і взагалі не беріть участь в перепалці.
  4. Не будьте сміттєвим відром для збору негативним емоцій. При відкритому хамстві намагайтеся якомога більше абстрагуватися від відбувається, аналізуйте, чим саме незадоволений людина і як можна менше залучаються до що відбувається, по можливості ігноруйте і взагалі не беріть участь в перепалці.

Корисні поради

Бережіть нервову систему, як свою, так і своїх близьких. Пам’ятайте про те, що ви — найближчі люди і повинні надавати підтримку, а не виявляти претензії.