Як навчитися отримувати задоволення від життя


 

Задоволення від життя можна отримувати незалежно від товщини гаманця чи наявності модного авто. Набагато важливіше хоча б іноді відволікатися від заробляння грошей і відчути своє існування на землі.



Інструкція

  1. Згадайте все те, що приносить вам велике чи мале задоволення. Сміх коханої людини, подорожі, гра з дітьми, келих хорошого шампанського, улюблена акваріумна рибка, спілкування з друзями, плавання на спині або порція шоколадного морозива? Намагайтеся оточити себе цими радощами або хоча б один раз в тиждень дозволяти собі що-небудь з них.
  2. Намагайтеся виконати хоча б кілька вищих бажань, про які кажуть «мрія всього життя». Звичайно, полетіти в космос навряд чи вдасться, а от, скажімо, побачити справжнє північне сяйво при бажанні можливо. Досить прилетіти взимку в Мурманськ (або будь-північний місто, розташоване за полярним колом) і застати морозну ясну ніч.
  3. Найчастіше даруєте подарунки близьким. Це буде приємно не тільки їм, а й вам. Нехай навіть це будуть недорогі сюрпризи, а ще краще речі, зроблені своїми руками. Щоб отримувати ще більше задоволення від цього процесу, підносите сувеніри просто так, без приводу. І завжди робіть це безкорисливо.
  4. Навчіться прощати або хоча б забувати неприємні ситуації. Жити з каменем на серці дуже важко. Тим більше, якщо в вас постійно будуть роїтися негативні емоції, ви не зможете повною мірою насолоджуватися життям. Не витрачайте її на образи — підібраними губами дуже важко посміхатися.
  5. Час від часу міняйте небудь у своїй зовнішності. Звичайно, не варто кидатися з крайності в крайність, але ви завжди можете змінити зачіску або макіяж. Або поміняти сорочки в смужку на сорочки в клітину.
  6. Співайте. Наспівуйте улюблений мотивчик по дорозі додому, за миттям посуду, в душі і т.д. Навіть якщо у вас поганий настрій, спів або тихе муркотіння під ніс явно відверне від поганих думок.
  7. Частіше бувайте на природі. Природна краса планети, не зіпсована людиною, заворожує. Милуйтеся горами, слухайте шум прибою, а якщо такої можливості немає, намагайтеся хоча б частіше прогулюватися серед беріз або дрімати в гамаку на відкритому повітрі.