Як навчитися правильно ходити

Як навчитися правильно ходити

Летюча, красива хода — це велика перевага для кожної жінки! Навіть сама прекрасна дівчина не буде привабливою для чоловіків, якщо йде сутулячись, горблячись, пружинячи або насіння. А чи можна навчитися правильно і красиво ходити? Легко! Було б бажання і терпіння.

Вам знадобиться

Трохи наполегливості і терпіння, а також знання рекомендацій, наведених нижче.

Інструкція

  1. Насамперед необхідно подбати про положення голови. Її потрібно тримати вище. Для того щоб звикнути до такого положення голови, можна виконувати старе, але ефективна вправа. На голову потрібно покласти досить важку книгу. З нею рекомендується ходити по кімнаті туди-сюди, присідати, крутитися, а з часом, коли ця вправа не буде викликати складнощів, навіть танцювати. Є й більш сучасний різновид вправи. Перед тим, як почати прибирати, на голову потрібно покласти важкий мішечок, наповнений піском. З таким мішечком на голові можна мити підлогу, витирати пил, пилососити. Головне, що потрібно пам’ятати, так це те, що мішок повинен падати як можна рідше.
  2. Потім необхідно простежити, щоб під час ходьби плечі були розправлені, а груди злегка піднята. Потрібно намагатися завжди перебувати в таким положенні. Але з «випинанням» грудей важливо не перестаратися. В іншому випадку хода може стати просто комічною. Достатньо зрозуміти, який стан правильно саме для вашої голови, спини та сідниць відносно один одного. Для визначення цього потрібно впритул встати до стіни. До неї повинні доторкнутися п’яти, ікри, сідниці, лопатки, потилиця. Постійте так якийсь час, щоб тіло запам’ятало таке становище. Виконуйте вправу кілька разів на день. Хода з кожним днем ​​буде поліпшуватися.
  3. Краса ходи сильно залежить від здоров’я м’язового корсета. Тому рекомендується виконувати вправи для пресу і сідниць.

Зверніть увагу

Ви не зможете домогтися правильної ходи, якщо у вас не вилікуване викривлення хребта. Тому, якщо ви знаєте, що у вас проблеми з хребтом, то першим вашим дією має стати відвідання ортопеда.

Корисні поради

Крім того, вкрай важливо вміння правильно крокувати! Не потрібно робити занадто великих або ж, навпаки, занадто маленьких кроків.