Як навчитися приймати себе

Як навчитися приймати себе

Краса — поняття відносне, а успішність — спадає. Це необхідно пам’ятати кожен раз, коли ви дивитеся в дзеркало або порівнюєте себе з ким-небудь. Вісімдесят відсотків людей дивляться в дзеркало з відчуттям невдоволення по відношенню до самими собі. Вони не можуть бути щасливі, тому як нещасливі по замовчуванням і нічого не можуть з цим зробити. Не повторюйте їхніх помилок.

Вам знадобиться

- Ручка
- Листи папери

Інструкція

  1. У першу чергу, випишіть всі свої достоїнства, які ви знаєте. Не варто обмежуватися парою фраз — напишіть про себе все, що хочете, все плюси, про які ви самі знаєте. Попросіть своїх близьких підкоригувати цей список, не бійтеся того, що вас неправильно зрозуміють — адже це і є ваші найближчі люди, які завжди вам допоможуть.
  2. Тепер на окремий листок у стовпчик випишіть всі свої недоліки, також надавши простір уяві. Пишіть їх одним словом або словосполученням. Після того, як ви їх напишете, поруч з ними напишіть те позитивне, що можна з них витягти, звичайно, тільки там, де ця позитивність розумно. Ті недоліки, які виправити не вдається, відзначте червоним.
  3. Тепер випишіть всі свої недоліки, які відзначені червоним, на окремий аркуш. Опрацюйте їх на предмет того, як з ними можна боротися і що ви готові зробити в цьому відношенні. Не бійтеся того, що способи можуть бути дуже складними — пам’ятайте, що чим складніше вам щось дається, тим сильніше ви цим потім пишаєтеся.
  4. Використовуйте ваші позитивні і негативні сторони для того, щоб рости. Життя людини неможливо уявити без особистісного росту і розвитку, і поки у вас є недоліки, вам є куди рости і до чого прагнути, пам’ятайте про це. Але ніколи не акцентуйте увагу тільки на них — якщо вас мучитиме депресія, використовуйте самий перший аркуш щоб зрозуміти, що на самій-то справі з вами все в порядку.

Корисні поради

У своєму прагненні по боротьбі з недоліками будьте наполегливі і непохитні — тільки так ви досягнете успіху.