Як навчитися радіти кожному дню

Як навчитися радіти кожному дню

Людина створена для щастя, проте чи багато людей відчувають себе по-справжньому щасливими і задоволеними власним життям? У кожному великій справі, починати треба з малого: щоб стати щасливим, треба навчитися радіти кожному дню.

Інструкція

  1. Почніть день з посмішки. Згадайте, коли маленький чоловічок з’являється на світ, він здивованими очима дивиться навколо себе і посміхається, вітаючи цей світ. Прокинувшись вранці, не поспішайте встати і зайнятися ранковими справи. Замість цього потягніться в ліжку і посміхніться собі і світу навколо вас. Протягом дня намагайтеся частіше посміхатися, може спочатку це буде кілька примусу, але незабаром ви звикнете до цього і почнете помічати, що навколишній світ став мінятися і наповнюватися яскравими фарбами життя.
  2. Протягом дня знайдіть для себе привід для радості. Не треба чекати якихось особливих подій, досить гарної погоди, красивого квітки або посмішки перехожого. Цінуйте те, що у вас є, і тоді ви отримаєте набагато більше, ніж очікуєте.
  3. Задайте собі питання про те, як зробити день незабутнім? Виконана в цьому напрямі робота дозволить вам не тільки корисно і цікаво провести день, а й випробувати радість.
  4. Ставте протягом дня або декількох днів невеликі цілі, приклавши зусилля до реалізації яких, ви отримаєте задоволення і радість.
  5. У кожному відбувається подію звертайте увагу на позитивні сторони. «Немає лиха без добра» — старовинна приказка як ніколи підходить в цьому випадку.
  6. Хороший спосіб наповнити життя радістю — зайнятися творчою діяльністю. Задумайтеся, може ви давно хотіли навчитися малювати пейзажі? Саме час здійснити мрію.
  7. Протягом дня, для підняття настрою, згадуйте щасливі моменти свого життя. Це може бути ваше весілля, випускний, сміх вашої дитини або момент власного успіху — у кожного з нас є спогади, які безвідмовно працюють в такій ситуації.
  8. Нарешті, якщо відразу навчитися радіти кожному дню не вдалося, не варто загострювати на цьому увагу, краще подумайте: «Так, сьогодні це не вийшло, але я неодмінно досягну цього завтра». Ви неодмінно зможете це зробити, будьте впевнені.