Як навчитися радіти

Як навчитися радіти

Людина, що радується життю, безсумнівно живе набагато цікавіше на відміну від того, хто вічно незадоволений тим, що відбувається або ж просто байдужий, занурений у свої думки. Змінити ставлення до реальності ніколи не пізно, тому вистачить супити брови — посміхніться.

Інструкція

  1. Уміє радіти життю той, хто живе зараз. Тому перестаньте відкладати життя на майбутнє, постійно планувати і фантазувати. Озирніться навколо, вдихніть свіже повітря, відчуйте себе в часі і просторі, які вас оточують тут і зараз. Ви живете в дану секунду і повинні радіти саме їй.
  2. Цінуйте найпростіші моменти. Речі, які ви робите на автоматі, наприклад, снідаєте, робіть більш усвідомлено і не бійтеся вносити нове. Наприклад, сніданок може стати прекрасним початком дня, який подарує вам позитивний і радісний настрій. Прикрасьте стіл різнокольоровими серветками, приготуйте яєчню у формі забавною пики, увімкніть улюблену музику. Коли ви побачите красу і особливість у простих речах, ви навчитеся їм радіти.
  3. Придивіться до дітей і до того, як вони щиро вміють радіти життю. Їх радує практично все: будь-яка погода на вулиці, адже взимку можна ліпити сніговиків, а восени в дощ — шльопати по калюжах; посмішки людей, які падають листя і бігає собачка в парку. Це відбувається від того, що вони відкриті і не навантажені проблемами, діти — чисті. Пограйте з ними, подивіться на світ їхніми очима, і повірте, ви побачите багато цікавого.
  4. Знайдіть собі хоча б одне заняття, яке обов’язково буде приносити вам радість навіть при одній думці про нього. Особливо це важливо, коли на роботі і в особистому житті не ладиться. Займаючись улюбленою справою, ви повинні відчувати себе частиною чогось великого і важливого, це буде надихати вас і дарувати нові життєві сили.
  5. Полюбіть себе, радійте собі, своєму тілу, своїм вмінням, нарешті, того, що вам випало щастя жити зараз на цій планеті. Милуйтеся собою, робіть собі приємно. Уникайте негативних емоцій і вчинків. У розвитку любові до себе і до світу вам допоможе заняття йогою і медитацією.
  6. Шукайте позитивні моменти у всьому. Якщо трапилася неприємна ситуація, постарайтеся побачити світлу сторону і порадіти їй. Наприклад, ваш близький потрапив в автомобільну аварію, ви засмучені, але постарайтеся щиро радіти тому, що ваш дорогий чоловік залишився живий.
  7. У вас є цілі, бажання і мрії, тому не зупиняйтеся і йдіть до них. Але робіть це так, щоб сам по собі процес досягнення був приємним і цінним, і коли ви прийдете на черговий Олімп, у вас не буде позаду напружених темних днів, а будуть такі ж яскраві і сонячні, як і день торжества.