Як навчитися робити фінти в хокеї


 

Одне з головних достоїнств нападника в хокеї — вміння виконувати фінти. У поєднанні з майстерним володінням ключкою, хорошим катанням і прицільними кидками шайби з різних ділянок площадки виконання фінтів дозволить обійти суперників і забити шайбу у ворота противника.



Інструкція

  1. Запам’ятайте, що фінти складають дві фази рухів: неправдиву і справжню. Перша фаза змушує противника повірити у правдивість руху і відреагувати на нього, а друга — швидко здійснити справжнє рух з метою звільнення від опіки суперника.
  2. Починайте вправи, спрямовані на освоєння фінтів, без шайби. Особливу увагу приділяйте збереженню рівноваги і зміни швидкості при їх виконанні. Після вироблення названих навичок акцентуйте увагу на розвитку ефективного використання відповідних дій суперника. Кожен раз поєднуйте їх з контрприемов.
  3. На початковій стадії навчання виконуйте вправи з освоєння фінтів з пасивним суперником. Потім вдосконалюйте прийоми з активним опором суперника в іграх.
  4. Рухайтеся в колоні без шайби. За сигналом тренера різко нахиліть тулуб і поверніться у вихідне положення. Потім цю ж вправу виконайте з ключкою. Спочатку робіть нахили в одну сторону, потім в іншу.
  5. Ті самі дії здійсните з подоланням перешкод. Для цього розставте стійки або запросіть захисників, які повинні просуватися вам назустріч в колоні по одному.
  6. Відпрацюйте біг з прискоренням і зупинку по сигналу. Знову виконуйте біг, а як тільки надійде сигнал, зробіть ключкою навколо шайби круговий рух і виконайте ривок з нею.
  7. Суперник повинен атакувати вас, а ви, зробивши ключкою рух, нібито спрямоване для передачі шайби партнеру вправо, повинні швидко обвести суперника зліва.
  8. Відпрацьовуйте також наступний прийом: нагнали вас суперник повинен намагатися відібрати шайбу, а ви почніть пригальмовувати, показуючи, що хочете зупинитися і піти в протилежному напрямку. Після того як суперник зреагував, стартуйте і йдіть в сторону початкового руху. Дані вправи дозволяють з успіхом виконувати фінти зі зміною напрямку.