Як навчитися самостійно танцювати

Як навчитися самостійно танцювати

Заняття танцями будинку сприяють підтримці себе в найвищому фізичній формі, вони піднімають настрій, підвищують упевненість в собі, розкріпачують і роблять людей більш красивими. Але не у всіх є можливість відвідувати заняття в клубах, але навчитися танцювати самостійно можна і вдома.

Вам знадобиться

місце для занять, відеокурси

Інструкція

  1. Щоб серйозно займатися танцями будинку, потрібно вибрати цікавить вас танцювальний напрямок, а потім, так як у вас не буде викладача, скачати відеокурси з інтернету або замовити поштою, можна також придбати їх у магазинах. Сьогодні існує безліч різноманітних навчальних програм для всіх, хто бажає навчитися танцювати сам, ознайомтеся з анотаціями та прикладами, щоб вибрати найбільш підходящий. Можливо, знадобиться кілька курсів. Десь найкраща розминка, в іншому курсі більш збалансовані та зручні уроки, а в третьому пояснені всі тонкощі — займаючись будинку, ви можете вислухати всіх викладачів!
  2. Обладнайте місце, де ви будете займатися. Вам не повинно заважати ні меблі, ні килими. Попросіть своїх домочадців, щоб вони не турбували вас, якщо ви займаєтеся. Подбайте, щоб у вас було достатньо місця для розучування танцювальних рухів. Важливо, щоб місце було провітрюваним. Також важливо, яка у вас одяг для танців. Виберете таку, в якій вам комфортно, у ній ви повинні відчувати себе привабливими.
  3. Займатися потрібно регулярно, хоча б раз на тиждень, а краще 2 або 3, і більше. Якщо ви займаєтеся від випадку до випадку, прогресу не буде. Танцюючи регулярно, ви помітите поліпшення досить швидко, навіть при тому, що займаєтеся будинку.
  4. Включіть в танцювальне заняття розминку. 10-15 хвилин достатньо для того, щоб м’язи і зв’язки прийшли в тонус. Танцювати без розминки не рекомендується, тому що результат буде набагато гірше, можна навіть отримати травму. Основна частина заняття повинна включати в себе повторення пройденого матеріалу і розучування нового. У самому кінці заняття просто включіть музику і танцюйте — імпровізуйте і насолоджуйтеся!

Зверніть увагу

Є травмонебезпечні види танців, якими будинку краще не займатися.

Корисні поради

Як тільки ваше заняття закінчено, зробіть затримку: кілька хвилин під плавну спокійну музику. Зробіть вдих, потягніться, розслабте тіло. Заминку не завжди включають в комплекс танцювальних занять, хоча це дуже корисна частина.