Як навчитися себе поважати

Як навчитися себе поважати

Ми часто чуємо про повагу і любов до себе, про те, що себе потрібно цінувати і берегти. Але що потрібно зробити, щоб навчитися поважати себе?

Інструкція

  1. Те, як людина ставиться до себе, є прямим відображенням його ставлення до оточуючих. І занижена самооцінка псує не тільки відносини і позбавляє маси можливостей, але і практично повністю знищує життя людини. Той, хто не поважає і не цінує себе — не живе. Тому перше, що ви повинні зробити, це усвідомити цю просту істину.
  2. Запам’ятайте, що будь-яка думка матеріальна, і те негативне, що ви думаєте про себе, обов’язково втілитися в життя. Почніть думати про себе в позитивному ключі, перестаньте лаяти, а навпаки — хваліть. Навіть якщо, вимовляючи про себе схвальні слова, ви внутрішньо з ними не згодні, продовжуйте. Робіть це регулярно. З часом ви відчуєте, що всі ці гарні думки про вас вже не здаються такими чужорідними і дивними, та й ви самі якось непомітно стали їм відповідати.
  3. Оцініть себе об’єктивно. Якщо у вас проблема з повагою і любов’ю до себе, значить, ви вважаєте, що повні недоліків. Випишіть всі свої проблемні якості на аркуш паперу і проаналізуйте кожен. Згадайте, як і коли останній раз ви проявляли ту чи іншу якість, подумайте, чому так вийшло. Коли проблеми структуровані, страх перед ними згасає, і настає момент, коли їх можливо вирішити.
  4. Разом з тим, ви явно виявите декілька характеристик, походження яких ви не зможете пояснити. Вони з’явилися або завдяки людям, які колись вам їх привласнили, або, як кажуть, «до купи». Подумайте, чи стосується це до вас, не вигадки чи це сторонніх людей. Якщо це так, сміливо викреслюйте ці нічого не значущі слова.
  5. Тепер випишіть ті якості, яких вам не вистачає для того, щоб почати поважати себе. Можливо, вам би хотілося стати більш впевненим у собі, перестати лінуватися або обманювати. Оцініть, чи так складно прищепити собі ці якості, що потрібно для того, щоб вони стали вашими, і чому ви до цих пір ними не володієте. Ви побачите, що для любові до себе потрібно зробити лише один маленький крок.
  6. Тепер настав момент описати всі свої позитивні якості. Зробити це буде дуже непросто, але необхідно. Ви здивуєтеся, що, виявляється, ви здорово готуєте, у вас гарний голос, ви добрий і акуратний, а як за це можна себе не цінувати?
  7. Почніть шанобливо ставитися до себе на практиці. Приведіть себе в порядок, надіньте гарний одяг, оформіть зачіску. У вас зайва вага? Чого толку ненавидіти себе за це, краще запишіться у спортзал і відкрийте для себе різноманітне меню здорового харчування. Слідкуйте за своїм здоров’ям, доглядайте за собою, адже більше такого, як ви, ні, ви унікальні, і тому ви повинні себе любити і берегти.
  8. Ваше оточення — пряме відображення вашого ставлення до себе. Тому дуже важливо, щоб у людини були друзі, знайомі, люди схожих інтересів, а спілкування з ними приносило обопільне задоволення і користь. Тому перестаньте відгороджуватися від усього світу, адже він не заподіє вам шкоди, якщо ви самі цього не захочете.
  9. Продовжуйте удосконалювати себе і вчитися шукати виходи. Наприклад, щоб було легше боротися з лінню, знайдіть собі цікаве захоплення, яким ви зможете захоплено займатися довгий час. І тоді ви побачите, що не такий вже ви і ледар, просто вам треба було знайти собі заняття до душі.