Як навчитися швидко друкувати на клавіатурі


 

Володіння навичками швидкого друкування дозволяє економити час при роботі з електронними текстами. Щоб набирати швидко, треба освоїти сліпий десятипальцевий метод. Правильна друк знижує і навантаження на зір, адже очам не доводиться постійно «бігати» від клавіатури до монітора.


Інструкція

  1. Правильна посадка і положення рук

    Зручність і хороше самопочуття людини, що працює за комп’ютером, залежать від того, чи правильно він сидить. Стілець повинен мати спинку, що підтримує хребет. Ноги повинні стояти на підлозі — так, щоб ступні були йому паралельні. Щоб руки при друку не втомлювалися, клавіатура повинна перебувати на рівні ліктя, так само як і миша.

  2. Зап’ястя не повинні відхилятися вгору, вниз або в сторони. Бажано, щоб клавіатура була з опорою для рук. Рекомендується друкувати на ергономічних клавіатурах. Одним з відмінно зарекомендували себе варіантів є Microsoft Natural Ergonomic 4000.
  3. При друкуванні розслабляйте пальці після натискання на клавішу: напруга провокує втому і спастичність м’язів. Розслабляйте кисть і працюючи з мишею: намагайтеся переміщати не тільки зап’ястя, але і всю руку. Для тренування м’язів руки і профілактики тунельного синдрому використовуйте тренажер Power Ball. Корисні також додаткові навантаження: гра на піаніно, гітарі, в бадмінтон, теніс.
  4. Вибір розкладки

    Для напрацювання навику швидкого друку важливо вибрати постійну розкладку на клавіатурі. Одними з найбільш популярних російськомовних є «Руська стандартна» (фива — олдж) і «Російська машинопис». У другому варіанті для набору знаків пунктуації не потрібно натискати shift, а точка і кома припадають на найсильніші пальці (вказівні). За замовчуванням операційна система пропонує «Руську стандартну» розкладку.

  5. Соло на клавіатурі

    пройшовши сто вправ курсу «Соло на клавіатурі». Автор цієї програми — психолог і журналіст, викладач факультету журналістики МГУ Володимир Володимирович Шахіджанян. Ця програма не тільки дозволить вам опанувати сліпим десятипальцевим методом, але і краще зрозуміти себе і своє життя. Клавіатурний тренажер суміщений з особистісним тренінгом. «Соло на клавіатурі» можна встановити на комп’ютер, а можна проходити на сайті http://nabiraem.ru/ ( http://nabiraem.ru/ ). Шахіджанян радить займатися по оплаченої ліцензійної версії, тому що при такому підході ефективність занять буде вищою.

  6. Все життя — гра

    Коли ви впевнено опануєте сліпим методом набору, можна переходити до нарощування швидкості. Сайт http://klavogonki.ru/ ( http://klavogonki.ru/ ) пропонує поєднати тренування з захоплюючою грою. Тут ви можете друкувати тексти в різних режимах (звичайний, безпомилковий, марафон та інші), набираючи при цьому очки. Регулярно проходять змагання («ікси») і заходу («Великі гонки», «Гексатлон», «Формула-1», «Формула-2», «Гран-Прі», «Ліга Маніяків» і багато інших). Змагальні заїзди можна організовувати і самому, але участь в них коштує певну кількість очок.

Корисні поради

Бережіть своє здоров’я. При роботі за комп’ютером особливо «дістається» очам. Монітор розташуйте на відстані витягнутої руки. Відрегулюйте потрібний вам розмір шрифту. Через кожні 45 хвилин роботи за комп’ютером влаштовуйте перерви, робіть гімнастику для очей і для рук. Можна просто встати і трохи походити по кімнаті.