Як навчитися сміятися красиво

Як навчитися сміятися красиво

Сміятися красиво, заразливо і весело, мабуть, мріє кожен. Ви не раз чули, як заливаються малюки і весело регочуть літні люди. Все тому, що діти ще не розучилися сміятися від душі, а пожили дорослі вже перестали звертати увагу на всі умовності і кривляння. Приділіть трішки уваги власним сміху, адже сміх — це пряме віддзеркалення вашого характеру, а найголовніше — джерело здоров’я, довголіття та щастя (оскільки сприяє виробленню ендорфінів).

Інструкція

  1. Запишіть свій сміх на диктофон, а краще на відео. Для цього достатньо поставити включену камеру десь в кутку кімнати під час зустрічі з друзями і забути про неї. До речі, камера здатна підсилювати будь-які недоліки. Вивчіть свою поведінку на записи, гучність мови, дзвінкість сміху. Це допоможе виявити і скоригувати істотні недоліки в прояві ваших емоцій.
  2. Якщо ви соромитеся власного сміху, оцініть і проаналізуйте причини цього. Розпитайте оточуючих і родичів, що у вашому сміху не так. Можливо, у вас некрасиві або пожовклі зуби, і ви весь час прикриваєте рукою рот? Тоді проблема піде сама собою, після того як ви звернетеся до стоматолога. Якщо ж ви видаєте гучний регіт або похрюкує, то вам слід зайнятися самоконтролем і провести роботу над своїми звуками. А сміх не до місця і не до часу і зовсім говорить про низьку культуру людини. З цим нічого зробити неможливо без бажання самої людини розумнішати і розвиватися.
  3. Темпераментні і нестримані люди зазвичай дуже голосно і розкотисто сміються. Постарайтеся не так широко відкривати рот і не дуже закидати голову назад. Це створить бар’єр виходить з вас звуку і зробить ваш сміх більш культурним. Швидше сльози повинні хлинути з ваших очей, ніж ви оглушити оточуючих своїм реготом.
  4. Позбавтеся від хрипів, пирхання, горлового свисту, вересків, іржання. Ці, на перший погляд кумедні особливості сміху можуть шокувати незнайомих вам людей. Та й про красу манер з таким сміхом можна забути. Для самоконтролю придумайте непомітний прийом: ущипніть себе за руку або прикусіть кінчик язика, щоб злегка відволіктися від розсмішило вас предмета і стримати свої звуки.
  5. Слідкуйте за становищем власних губ: чим ширше відкрито рот під час сміху, тим більша ймовірність випадково плюнути співрозмовника (або знову ж таки видати мимовільний звук). Намагайтеся запобігти цей момент, однак нарочито стискати губи теж не слід. Розтягніть губи в широкій посмішці, і ви почуєте зовсім інший, культурний і мелодійний сміх.
  6. Репетирує перед дзеркалом. Але при цьому намагайтеся залишатися невимушеним. Якщо ви будете награно і сценічно сміятися, різко міняти вираз обличчя, стримувати себе, коли інші регочуть, вас просто неправильно зрозуміють.

    Цей сміх — це добродушна, дзвінка, позитивна емоція. Ставтеся до всього з гумором, вмійте цінувати жарти і просто розслабтеся. Немає нічого притягательнее щирого, веселого, заливисто сміху, який перетворює і робить людину красивою.