Як навчитися стрибати на сноуборді

Як навчитися стрибати на сноуборді

Сноубординг — красивий, екстремальний і захоплюючий вид спорту, який приваблює з кожним роком все більше нових людей, які бажають навчитися видовищним трюкам, без яких катання на сноуборді не можна назвати повноцінним і приносить максимум задоволення спортсмену. Існує ряд правил, які варто дотримуватися, якщо ви вирішили освоїти техніку стрибків на сноуборді. Від цих правил залежить не тільки краса самих стрибків, але й безпеку спортсмена.

Інструкція

  1. Для того щоб якісно навчитися стрибків, необхідний зручний трамплін достатньої крутизни. Трамплін для навчання можна знайти в сноупарке, а також, якщо є можливість, ви можете побудувати трамплін самостійно. Правильний трамплін для стрибків повинен бути встановлений на похилій площині, його поверхня повинна бути рівною і гладкою, а з’їзд з трампліна повинен бути прямим.
  2. Якщо ви хочете, щоб стрибок на трампліні був вдалим, під’їжджайте до трампліна, злегка зігнувши ноги й випроставши спину. Натренується під’їжджати до трампліна швидко і акуратно, не падаючи в процесі, а потім починайте тренувати стрибки. Зігнувши ноги, спускайтеся на сноуборді по трампліна, не відштовхуючись від нього і не випрямляючи ноги. Це правило потрібно дотримуватися для того щоб не втратити рівновагу. Крім того, утримати рівновагу на дошці допомагають плечі, паралельні площини сноуборду.
  3. Якщо ви стрибнете в такому положенні, дошка не розгорнеться перпендикулярно трампліна, і ви приземлитеся акуратно. Приземлення після стрибка також потрібно тренувати — тренуйтеся і досягайте максимальної стабільності вильоту, від якого прямо залежить стабільність приземлення. Чим акуратніше і правильніше буде виліт з трампліну, тим акуратніше ви приземлитеся після стрибка.
  4. Існує ряд популярних трюків, які мріють освоїти початківці сноубордисти — наприклад, оллі. Для того щоб зробити оллі, необхідно відштовхнутися від краю трампліну, під’їхавши до нього, щоб вилетіти вище. При поштовху не підтискає під себе ноги — штовхайтесь ногами рівномірно, спрямовуючи зусилля вниз.
  5. Відірвавшись від трампліна, підніміть коліна до грудей, а потім приземляйтеся на зігнуті ноги. Після того як ви освоїте основну техніку стрибків, і після того як у вас почне стабільно виходити трюк оллі, ви можете переходити до освоєння більш складних трюків — Nose & Tail Rolls, Shifties, а також різноманітні обертання і Греб.
  6. Виконуючи будь-який трюк, пам’ятайте про те, що ключовий момент трюку виконується в найвищій точці стрибка.