Як навчитися танцювати степ

Як навчитися танцювати степ

«Cтеп», «чечітка», «джига» або на американський манер «теп» — танець, який знають всі. Він став популярним ще в 20-ті роки минулого сторіччя. Його впізнають по характерному стуку набойок і неймовірно швидким рухам ніг танцюриста. За роки досвіду, він не втратив своєї актуальності, і тепер степісти б’ють чечітку не тільки під джаз, а й під реп і під R’n'B та іншу сучасну музику, адже за великим рахунком «чечітка» — це та ж музика, тільки виповнюється вона ногами.

Вам знадобиться

чечеточние черевики;
неслизький підлогу;
терпіння.

Інструкція

  1. Починаючому танцюристу чечітки навіть найпростіші елементи даються не так просто. Але як відомо терпіння і труд — усе перетруть. На початковому етапі важливі тренування. Рухи необхідно доводити до автоматизму, тоді танець буде здаватися легким, невимушеним і навіть трохи вальяжно.

    Базовим рухом степа є крок. Особливість степ-кроку в тому, що при його виконанні танцюрист ставить ногу на повну стопу, і, незважаючи на те, що він робить крок, танцюрист все ж залишається на місці. У чечітці існує чотири основні кроки: ball-change, flap, shuffle, brush.

    Ball-change — найпростіший елемент тепа. Вдарте об підлогу повною ступнею правої ноги, а потім вдарте носком лівої ноги. Далі ці два рухи просто чергуйте.

    Flap — стоячи на одній нозі, вдарте п’яткою, а потім носком іншої ноги і поставте ногу на підлогу. Потім теж саме виконайте іншою ногою. Тут важливо, щоб удари п’ятою і шкарпеткою були не сильними і створювали відчуття легкості.

    Shuffle — виконується аналогічно Flap, проте, під час руху танцюрист робить крок вперед і трохи наклояется вперед.

    Brush — спочатку виконується удар п’ятою, при цьому нога виходить уперед, потім вона повертається назад і виконується удар носком.
  2. Важливими елементами степа так само є stomp і stamp. Зробіть звичайний крок лівою ногою, одночасно підніміть праву ногу на носок і залиште вага тіла на останній. І поверніть ліву ногу назад, тобто вона повинна як би відскочити від підлоги. Освоїти цей елемент не важко для новачка. Stamp — це теж саме, що і stomp за винятком того, що при виконанні stampа нога, що робить удар, не відскакує, а залишається на підлозі.

    Flap heel або flap hl — дуже схожий на flap, після якого робиться другий удар п’ятою.

    Falling Off The Log — проведіть носком правої ноги по підлозі і закінчите рух ударом носка цієї ж ноги. Потім зробіть теж саме лівою ногою. Не забувайте про руки: коли одна нога відводиться назад, разом з нею йде назад і протилежна рука. Незважаючи на простоту, цей елемент дуже оригінальний і динамічний. Його виконання прикрасить будь-який танець, а також додасть йому динамічності.
  3. Далі можна переходите до розучування зв’язок. Перша зв’язка: послідовне виконання рухів stomp, hop, step, flap, step, stomp, hop, step, flap, step. Hop — це простий одиночний удар. Для його виконання необхідно просто підстрибнути і приземлитися на ту ж ногу. Step — простий удар носком будь ноги з перенесенням ваги тіла на неї, п’ята при цьому не повинна стосуватися підлоги. Step може виконуватися як на місці, так і з кроком вперед — назад або убік.

    Друга зв’язка — hop, shuffle, step, stomp. Виконувати елементи необхідно у зазначеній послідовності.
  4. Для того, щоб урізноманітнити танець необхідно вивчити ще два елементи. Тріоль виконується на половину такту «дві чверті». Підніміть праву ногу і зігніть її в коліні. Підніміться на полупальци на лівій нозі і на рахунок раз опуститеся на п’яту з ударом. Одночасно правою ногою виконується будь подвійний удар.

    Квадроль виконується на цілий такт «дві чверті». Початкове положення таке ж як у тріолі. Після того, як ви вдарите п’ятою лівої ноги, правою ногою необхідно виконати flick (ковзаючий удар носком правої ноги вперед) і відразу ж flack (ковзаючий удар носком правої ноги назад). Після цього ногу зігніть в коліні і опустити носок правої ноги з ударом. П’ята не стосується підлоги. Під час виконання всього елемента вага тіла залишається на лівій нозі.

    Після того, як Тріоле і квадроль з правої ноги освоєні і доведені до автоматизму, приступайте до вивчення елементів з лівої ноги.

Корисні поради

У тепе важливо не просто технічно вірно виконувати елементи танцю. Для того, щоб всі удари були «звучними», необхідно правильно підібрати взуття. Як відомо на п’яті і шкарпетці чечеточних черевик є металеві набійки, а прикріплюються вони шурупами або заклепками, від ступеня затягування яких і залежить звучання черевик. Купують набійки в спеціальних магазинах. Професійні танцюристи вибирають набійки по звуку, просто кидають їх на підлогу і слухають, щоб звук при падінні був однаковим, тоді й удари будуть рівними і дзвінкими.

Під час навчання і при виконанні чечітки на сцені важливо, щоб підлога не була слизькою. Для кращого звуку використовують дубовий паркет, або листи фанери не товщі 18 мм.

Крім того на змаганнях і виступах танцюристів-степістів сцену як правило подзвучівают. Мікрофони встановлюються на авансцені і на середині сцени. А до черевиків танцюристів кріпляться маленькі радіомікрофони.