Як навчитися танцювати дівчинці хіп-хоп


 

В сучасному світі серед молоді одним з популярних музичних напрямків є хіп-хоп. Його тематика приваблює дівчаток яскравим одягом і енергійними танцями. Навчитися цим «акробатичним трюкам» можна як в спеціальній студії, так і самостійно.



Вам знадобиться

— витривалість, гнучкість і бажання займатися;
- Одяг та взуття для тренувань;
- Приміщення з великим дзеркалом (бажано в повний зріст);
- Музика даного напрямку (хіп-хоп).

Інструкція

  1. Перед початком тренувань підтягніть свою фізичну форму, оскільки хіп-хоп — досить живий танець і вимагає витривалості і гнучкості. Натренувати гнучкість можна за допомогою простих вправ. Робіть всілякі нахили Веред, назад. Спробуйте прогнутися і дотягнутися руками до п’ят. Зробіть «місток». Крім того, почніть бігати — це зробить вас більш витривалою.
      
  2. Підберіть відповідний одяг та взуття для занять. Одяг не повинна заважати вам вільно рухатися. Цілком підійдуть шорти і звичайна футболка. Якщо не можете займатися босоніж, надіньте легку спортивне взуття, щоб уберегти стопи від випадкової травми.
      
  3. Знайдіть місце для навчання. Його можна організувати і в квартирі, якщо звільнити підлогу від килима. Для початківців обов’язкова присутність великого дзеркала. Так ви зможете повною мірою оцінити, наскільки красиво виглядають з боку ваші рухи. Також воно допоможе вам орієнтуватися в приміщенні, щоб не зачепити випадково небудь предмет.
      
  4. Подивіться навчальні відео з хіп-хопу. Їх також можна завантажити з інтернету, купити диск, взяти у друзів. Ретельно вивчіть техніку виконання вподобаних трюків. Намагайтеся помічати навіть найдрібніші подробиці.
      
  5. Слідом за переглядом або під час нього намагайтеся повторити найпростіші руху. Уважно стежте за своїм тілом в дзеркалі. Примусьте його вас слухатися на підсвідомому рівні.
      
  6. Складні руху умовно розділіть на кілька простих елементів. Навчіться повторювати їх у правильній послідовності. Досвід показує, що варто запастися терпінням, оскільки далеко не у всіх це виходить після декількох повторень.
      

Корисні поради

Вдосконалюйте свої навички. Щоб з розряду любителів перейти в професіонали, необхідно записатися на курси хіп-хопу. Тренер зможе вказати вам на ваші помилки і виправити маленькі погрішності при навчанні по відео.