Як навчитися заново жити

Як навчитися заново жити

Іноді життя підносить сюрпризи. І не завжди вони хороші. Буває, трапляється щось таке, що підриває нашу віру і надію у світле майбутнє. Але щоб не сталося, так важливо знати, що життя продовжується і треба в що б те не стало навчитися жити заново.

Інструкція

  1. Візьміть себе в руки і перестаньте думати про минуле

    Будь-які спогади викликають емоції. А погані емоції в новому житті ні до чого. Важливо почати працювати над собою, і зрозуміти, що сьогодні ви вже інша людина ніж вчора чи кілька годин тому. Візьміть для себе, нового, все хороше, що з вами було, а в минулому залиште біль і образи. Ось побачите, що навколо залишилося дуже багато хорошого. А впадати в депресію вам зовсім не потрібно. Інакше є шанси з неї не вибратися.
  2. Ставте мету і слідуйте їй

    Можливо, раніше у вас зовсім не було часу подумати про себе, і запитати себе «Що ж я хочу від життя?» Але сьогодні ви починаєте жити заради свого щастя, а значить, пора поставити свої інтереси на перше місце.
  3. Змініть обстановку

    Візьміть на роботі відпустку і вирушайте туди, де ніколи раніше не були. Виберете тур з максимальною кількістю екскурсій, щоб у вас не було часу залишитися наодинці зі своїми сумними думками. До того ж на відпочинку є прекрасна можливість познайомитися з новими людьми. Знайомства та незвична обстановка як не можна краще допоможуть відчути себе оновленим людиною.
  4. Знайдіть захоплення до душі

    Але для цього потрібно вилізти з шкаралупи, в якій ви знаходитеся, і почати знову цікавитися тим, що вас оточує. Подивіться по сторонах. Може, ви з дитинства любили фотографувати, та все руки не доходили освоїти фотомистецтво? Настав саме час придбати фотоапарат і записатися на курси фотомайстерності. Нове захоплення змусить вас не згадувати важкі часи.
  5. Навчіться знову довіряти людям

    Зрада і зради підривають нашу віру в людей. Тому після розставання з коханою людиною так важко знову навчитися любити і вірити. Але всі люди різні, і якщо ви пережили зраду однієї людини, це не означає, що всі люди брехливі. Повірте, знайдеться той чи та, хто ніколи вам не зробить боляче.
  6. Скористайтеся професійною допомогою

    Напевно багато хто з нас помічали, як легко розповідати про проблеми зовсім незнайомій людині. Якщо вам так необхідно виговоритися, запишіться на прийом до психотерапевта. Досвідчений лікар не тільки вислухає вас, але і допоможе навчитися жити заново.

Корисні поради

Залишайтеся один на один зі своїми проблемами якомога рідше. У важкі часи краще бути в оточенні близьких і друзів.