Як навчитися запам’ятовувати

Як навчитися запам'ятовувати

Обсяг інформації в сучасному світі зростає як сніговий ком, і орієнтуватися в ній потрібно не лише учням, студентам, а й дорослим людям. Запам’ятовування — це завжди свідома діяльність розуму з організації запам’ятовується. Навичка запам’ятовування, як і будь-який навик, можна довести до автоматизму, якщо прикласти до цього певних зусиль і користуватися ним. Навчанню запам’ятовування повністю присвячена мнемотехніка — мистецтво розвитку пам’яті і навчання навичкам запам’ятовування.

Інструкція

  1. Вчіться аналізувати прості елементи і складні зв’язки в досліджуваному матеріалі. Розбирайте текст від простого до складного, від частини до цілого, що полегшує запам’ятовування. Зі складними і об’ємними текстами працюйте навпаки — спочатку знайомтеся з текстом, розбивайте на частини, і потім детально вивчайте кожну частину послідовно.
  2. Тренуйтеся створювати в пам’яті додаткові зв’язки між об’єктами. Звертайте увагу на природні асоціації між об’єктами і використовуйте їх як опори для запам’ятовування інформації. Для прикладу природного зв’язку можна навести хмари і небо.
  3. Тренуйте роботу всіх своїх аналізаторів (зорових, слухових, чуттєвих). Протягом 3-4 днів при запам’ятовуванні будь-якої інформації викликайте у себе будь-які зорові, слухові або кінестетичні образи. З часом вони будуть виникати у вас легко, і допомагати запам’ятовування матеріалу.
  4. Використовуйте штучні асоціації. Для цього спеціально зв’язуйте запам’ятовується з асоціативними образами, звуками, рухами, всім, що вам ближче. Об’єднуйте образи в ланцюжки, послідовності, групи. Поступово цей навик у вас автоматизується.
  5. Пов’язуйте досліджуваний матеріал з будь-якими емоціями. Приміряйте його на себе і уявляйте, які почуття у вас виникли б. Це теж один із способів асоціювання інформації. Вважається, що інформація, яка викликає у людини емоційний відгук, легко запам’ятовується.
  6. Активно використовуйте свою уяву для з’єднання ваших образів. Намагайтеся барвисто намалювати в розумі те, що вам потрібно запам’ятати. Можна об’єднувати представлені образи за принципом протиставлення, безглуздого сусідства, аналогій, що допоможе їх запам’ятати.
  7. Розвивайте стійкість та концентрацію уваги за допомогою спеціальних вправ. Практикуйте зосередження на предметі, рахунку, звуках. Це допоміжні компоненти запам’ятовування.
  8. Тренуйтеся в повторенні запомненних відомостей. Переказуйте прочитане, побачене. Діліться думками з людьми, записуйте їх на папері.
  9. Розширюйте кругозір, щоб мати можливість дивитися на запам’ятовується з різних точок зору, знаходити способи його організації.

Зверніть увагу

Пам’ятайте, що само собою запам’ятовується тільки щось яскраве, з природними зв’язками. Для того, щоб запам’ятати суху інформацію, треба аналітично обробити її, будь то телефонний номер, список справ або текст параграфа.