Іноді для людей страх перед виступами стоїть на першому місці, випереджаючи навіть страх смерті. Від нього потрібно позбавлятися якомога швидше. Адже публічні виступи дають людині масу переваг. З їх допомогою можна довести до великої кількості людей свою ідею і навіть повести натовп за собою. А це, безсумнівно, дуже приємно і вигідно.
Вам знадобиться
Мова, записана на папері.
Інструкція
- Ретельно і відповідально підготуйте мова. Запишіть її на папері, щоб не упустити самого важливого. Краще підготувати текст заздалегідь, щоб мати можливість перечитати і скоригувати його. Мова повинна бути простою, зрозумілою і цікавою. Намагайтеся використовувати яскраві епітети і цитати, щоб зацікавити людей.
- Тепер почніть боротьбу зі своїм страхом. У першу чергу усвідомте, навіть якщо виступ провалиться, з вами не трапиться нічого поганого. Вас не вб’ють, не покалічать, не звільнять, не закидають яйцями. Отже, боятися абсолютно нічого.
- Запам’ятайте, людям властиво помилятися. І навіть якщо ви скажете щось не те, публіка лояльно поставиться до цього. Щоб уникнути і цього дрібного конфузу, вивчіть мову напам’ять.
- Подумайте, скільки переваг дасть вам цей виступ. Поставте перед собою конкретну мету. Наприклад, ви будете виступати, щоб перемогти на виборах. Або ваша мова допоможе втілити в життя вашу ідею. Якщо глобальних цілей не знайдено, подумайте про те, що цей виступ допоможе перебороти ваш страх.
- Не думайте про те, що це публічний виступ. Нехай це буде просто черговий завданням, яке потрібно виконати. Ставтеся до всього простіше.
- Перед заходом не забудьте привести себе в порядок. Це зробить вас більш упевненим у собі, а публіку більш лояльною. Причешіться, поправте макіяж, погладьте одяг, видаліть пил з взуття.
- Прорепетируйте свою промову перед дзеркалом або перед родичами. Зробити це краще кілька разів. Ви повинні зрозуміти, наскільки це просто. Не тільки проговорите мова, а й продумайте позу, жестикуляцію, щоб ваш виступ виглядало органічно.
- Коли ви будете перебувати перед публікою, уявіть, що ви спите і бачите сон, яким можна управляти. Це вирішить більшість ваших проблем. Адже ви почнете відчувати себе більш спокійно і просто. Немає публіки, немає сцени, є просто сон, в якому ви головний. Як ви захочете, так і буде. Ви зможете блискуче виступити, переконати людей у своїй правоті. Такий простий аутотренінг допоможе вам розслабитися, стати більш впевненим у своїх силах.
Зверніть увагу
Перед виступом не вживайте ніяких заспокійливих речовин, це може тільки погіршити ситуацію.
Корисні поради
Під час виступу знайдіть одну людину. Уявіть, що він ваш друг, і розповідаєте йому свій текст.
