Як не бути замкнутим


 

Є люди, яким важко дається спілкування. Потрапивши в незнайому компанію, вони губляться, почуваються невпевнено. Їх переслідує страх, що вони зроблять або скажуть щось не так, опиняться в безглуздому, смішному становищі. Тому вони тримаються на задньому плані, намагаються не привертати до себе уваги, не вступають в розмову або обмежуються короткими, нічого не значущими фразами. Природно, що багатьом навколишнім це не подобається: така поведінка розцінюють як зазнайство, зарозумілість.



Інструкція

  1. Зрозумійте, що сама по собі замкнутість, сором’язливість не є чимось поганим, ганебним. Навпаки, в певних межах вона навіть корисна. Але коли замкнутість набуває явно надмірні форми, вона починає шкодити людині, і з нею треба боротися.
  2. Величезну роль відіграє самонавіювання. Постійно переконуйте себе: «Навколо самі звичайні люди, такі ж як я. У чомусь вони перевершують мене, а в чомусь поступаються. І вони зовсім не чекають першого ж мого промаху, щоб наді мною посміятися! ». Повторюйте собі: не відбудеться нічого страшного, якщо ви заговорите з кимось, щось обговоріть, задасте питання. Світ від цього не перевернеться.
  3. Почитайте книги з психології, присвячені цій проблемі. Ви напевно знайдете корисні поради, як вам треба діяти, щоб позбутися від надмірної замкнутості, сором’язливості.
  4. Не забувайте старе мудре правило: «Лікувати подібне подібним». Ви боїтеся спілкуватися з людьми? Так змусьте себе частіше розмовляти з ними, і самі швидко переконаєтесь, що нічого страшного в цьому немає! Вступайте в розмову, де завгодно і на які завгодно теми. Обмінюйтеся парою нейтральних фраз з продавцем в магазині, з сусідом по сходовій клітці, з випадковим перехожим. Ваше завдання — побачити, що це дуже просто, і гірше вам не стає. А далі спілкування піде вже набагато легше.
  5. Щоб позбутися скутості, збентеження в незнайомій компанії, є кілька простих, але ефективних способів. По-перше, постарайтеся оглядітися, визначте групи, на які вона розбита. По-друге, прислухайтеся, про що вони говорять. По-третє, вступайте в розмову, якщо тема вам добре знайома: тоді ви напевно не допустите помилки.
  6. Не забувайте приділяти увагу зовнішньому вигляду. Людина, одягнена навіть скромно, але охайно, в бездоганно чистою взуття, з акуратною зачіскою, справляє сприятливе враження на оточуючих. А це, в свою чергу, додасть вам впевненості в собі.
  7. Вчіться простіше дивитися на життя. Надмірна замкнутість зазвичай властива дуже відповідальним, вразливим людям, для яких будь-яка невдача — трагедія. Згадайте, що кожна людина, навіть геній, має право на помилку.