Як не дозволити маніпулювати собою


 

Люди-маніпулятори зустрічаються дуже часто. І ті, хто залежать від них, дуже страждають від подібного до себе ставлення. Причому маніпулювати людиною можуть як на роботі, так і в його власній родині. Психологи ж розробили цілий ряд рекомендацій, як не дати над собою знущатися.



Інструкція

  1. Якщо вами намагаються маніпулювати через компліменти, будьте дуже уважні. Від приємних слів так легко розслабитися, втратити пильність і в черговий раз погодитися на те, що для вас неприємно і неприйнятно. Тому, почувши улесливі слова, постарайтеся не червоніти і не бентежитися. Просто прийміть похвалу з гідністю. Адже ви ж себе цінуєте! Можете закріпити результат, відповівши опонентові такими ж приємними словами. Так він зрозуміє, що не дуже щирими компліментами від вас нічого не доб’єшся.
  2. У випадку, коли вас ставлять перед вибором, прикриваючи основну прохання попередніми розповіддю, не поспішайте відразу ж давати відповідь. Маніпулятори люблять тиснути на жалість, тому ви ризикуєте імпульсивно погодитися на те, що для вас незручно. Не соромтеся попросити час на роздуми. Залишившись на самоті, ретельно обміркуйте те, що у вас просять, зважте свої можливості і бажання. І тоді прийміть рішення, чи будете ви допомагати чи ні. Не бійтеся відмовити, якщо це для вас незручно.
  3. Коли маніпулятор вас намагається «задавити» інтелектом: показує, що він освіченіші, мудрішими і інтелігентніше вас — не ведіться. Найчастіше під таким удаваним інтелектом ховається досить «порожній» людина, яка не володіє особливими знаннями, а користується тільки певним набором заготовок. Дайте йому тим же. Вивчіть кілька важливих дат, історичних діячів і подій. У розмові з подібним типом маніпулятора застосуйте свої знання. Він, не чекаючи від вас такого відсічі, розгубиться і свої спроби маніпулювати вами припинить.
  4. Якщо до вас застосовують прийом наростаючою агресії, не піддавайтеся. Психологи рекомендують не займатися заспокоювання розгніваного опонента. Тільки повний ігнор. І спроба маніпуляції закінчиться так само швидко, як і почалася. Пов’язано це з тим, що раз немає реакції, то і немає сенсу розпорошуватися.
  5. В цьому випадку можна піти і від зворотного. Обов’язково торкніться біснується співрозмовника рукою, чіпайте його за плече або за кисть руки. В цей же момент самі починайте нарощувати агресивний тон і манеру спілкування щодо співрозмовника. Від несподіванки спроба вами маніпулювати відразу ж припиниться.
  6. Іноді маніпуляція ховається за занадто швидким темпом мови і багатослівністю. В цьому випадку не намагайтеся зупинити потік слів, який на вас ллється. Просто скажіть тільки одну фразу: «Вибач (-ті), мені потрібно терміново подзвонити». І відверніться до телефону. Ця пауза допоможе збитися вашому співрозмовнику з темпу і втратити перевагу над вами. Плюс до цього у вас ще з’явиться можливість придумати, як закінчити бесіду.

Зверніть увагу

Відрізнити щирий комплімент від занадто награного можна досить легко. Для цього зверніть увагу на форму подачі. Якщо раптом ви стали для людини самим (-ій) кращим (-ів), без вас справи не сперечаються і т.д., значить, вами неприховано намагаються маніпулювати.

Корисні поради

Якщо ви відчуваєте, що людина намагається вами маніпулювати прямо зараз, зробіть паузу. Секунд 5-6 буде цілком досить. За цей час, запевняють психологи, ваш мозок встигне адаптуватися під пропоновані обставини і дасть вам відповідь, чи варто вам виконати подібне доручення або прохання чи ні.

Звичайно ж, вам необхідно навчитися любити і поважати себе. І тоді будь-які спроби маніпулювати вами будуть безуспішними.