Як не думати про роботу


 

Коли людина не може розслабитися навіть під час відпочинку, швидше за все, він повернеться до роботи в стані «вичавленого лимона» і зовсім не відпочив. А думки про те, що до наступної відпустки ще цілий рік чи півроку, і зовсім вибивають з колії.


Інструкція

  1. Працездатна людина проводить за роботою більшу частину свого життя. Не дивно, що навіть під час вихідних днів або відпустки люди мимоволі згадують про обов’язки, розмірковують над дедлайнів і продовжують відповідати на ділові телефонні дзвінки. Йдучи у відпустку або на новорічні канікули, постарайтеся завершити всі важливі справи або хоча б підтягти «хвости», до яких вам не довелося б повертатися після відпочинку.
  2. Розташувавшись на піщаному березі і слухаючи шелест хвиль, прогулюючись під склепіннями древніх європейських замків і музеїв або просто лежачи на дивані в недільний день, відключайте всі мобільні телефони. Намагайтеся не призначати відповідальних ділових зустрічей і вже тим більше не завершуйте відпустку через виниклі «невідкладних справ». Якщо ви не будете давати собі час на відпочинок, організм чисто фізично перестане оперативно відновлюватися, і здоров’я почне погіршуватися.
  3. Як провести відпустку чи вихідний, щоб викинути думки про роботу з голови? Мудрі казали, що якщо серце зайняте старим, нове не прийде. Тому намагайтеся зайняти думки і руки далеким від ваших повсякденних справ заняттям. Воно може бути активним або пасивним: сходите в туристичний похід по складному маршруту, запишіться в школу ірландських танців, відвідайте планетарій, напишіть п’єсу, приготуйте курчати тютюну і т.д. Нові враження від освоєного справи допоможуть вам забути про рутинні турботи.
  4. Не віддавайте дорогоцінний час вихідного дня телевізору. Поки ви стежите за його монотонним мовленням, в голові то і справа прокручуються плани на понеділок. Але вихідні створені для відпочинку, тому спочатку повалятися в ліжку стільки, скільки вам хочеться, а потім присвятіть вихідний розвагам: сходіть на екскурсію, проведіть вечір у кафе, насолоджуючись виступом невеликого джаз-колективу, відвідайте зоопарк або проведіть час з людьми не вашої професії.