Як не думати про вагітність


 

Думки про вагітність можуть довести жінку до депресії, особливо якщо про малюка вона мріє давно, але завести його ніяк не виходить. Нерідко, тільки зумівши перестати зациклюватися на думках про пологи, жінки могли нарешті зачати дитину. Справа в тому, що причина безпліддя часом криється в думках, а не в тілі.


Інструкція

  1. Займіться чимось цікавим, що допомогло б вам відволіктися. Можна відправитися в подорож, але тільки не в місця, клімат яких різко відрізняється від звичного для вас. Не сидіть в готелі, а відвідуйте різні заклади, відправляйтеся в екскурсії, милуйтеся пам’ятками. Повністю сконцентруйтеся на відпочинку. Якщо забути при цьому про бажання завагітніти не вийшло, нагадуйте собі, що дитина забирав би у вас багато часу, і ви б не могли насолодитися подорожжю.
  2. Спробуйте змінити спосіб життя. Вирушайте в походи, запишіться на курси крою та шиття, займіться аматорської фотографією і т.п. Нехай у вас залишається якомога менше часу на роздуми про невдалу вагітності. Якщо думки все ж з’являються, уявіть, що викидаєте їх у швидку гучну річку, і вони зникають у воді. Потім знову повертайтеся до перерваного заняття, не дозволяючи собі відволікатися.
  3. Відкиньте неприємні думки. Жінки, яким не вдається завагітніти, часом починають звинувачувати себе, думати, ніби вони стали б поганими матерями, ніби їх покарав бог за той чи інший проступок і т.п. Положення поступово погіршується, думки стають все похмурішими, вагітність не настає протягом місяців і навіть років. Відпустіть ситуацію, заспокойтеся. Переконайте себе, що дитина з’явиться, як тільки настане відповідний момент, а зараз хай все буде як є. Іноді жінкам вдається завагітніти тільки після того, як вони махнуть рукою і відмовляться від свого бажання.
  4. Попросіть ваших родичів і друзів перестати говорити при вас про дітей, зачаття, пологи та ін Постарайтеся звести до мінімуму спілкування з людьми, які при кожній зустрічі настирливо питають, не завагітніли ви, і коли ж нарешті ви плануєте заводити дитину. Такі розпитування здатні викликати у жінки, яка довгий час не може завагітніти, серйозні нервові розлади, а вам треба себе берегти. Ніколи не кажіть, що у вас не буде малюка або тим більше, що ви безплідні, інакше з часом ви самі вселите собі ці думки. Просто знайте, що ви неодмінно завагітніє. Нехай це станеться не зараз, але малюк у вас буде, і ви станете прекрасною матір’ю.