Як не гризти нігті


 

Шкідлива звичка гризти нігті спостерігається не тільки у дітей, а й у дорослих людей. Її причина часто криється в надмірному неспокої, стресовому стані або хвилюванні людини. Незалежно від того, що провокує цю погану звичку, від неї можна позбутися.


Вам знадобиться

— спеціальний гіркий або звичайний лак для нігтів;
- Господарське мило;
- Гірчиця;
- Йод;
- Гострий перець;
- Колечко для зубів.

Інструкція

  1. Усвідомте згубність цієї звички. Нігті не стерильні, тому немає ніякої гарантії того, що, гризучи їх, ви не підчепити якусь небезпечну хворобу, наприклад, під нігтьовими пластинами можуть перебувати глисти. Ця думка діє протверезливо: бажання гризти нігтики відразу відпадає.
  2. Покрийте нігтьові пластини спеціальним гірким лаком (придбати його можна в аптеці): спробувавши один раз відгризти маленький шматочок, бажання робити це зникне надовго. Між іншим, обійтися можна навіть звичайним лаком для нігтів (відчувати в роті його присутність досить неприємно). Головне правило в боротьбі зі шкідливою звичкою: лаком покривати нігтики потрібно постійно, аж до тих пір, поки не відучити гризти манікюр.
  3. Посперечайтеся з другом або подругою на те, що протягом тижня не будете обкушувати нігті. Наприклад, що програв оплачує рахунок у кафе. У вас з’явиться зацікавленість в позбавленні від шкідливої ​​звички.
  4. Ще один радикальний метод відучитися гризти нігті — наростити їх. По-перше, відкусити товстий акриловий або гелевий нігтик не так вже й просто. По-друге, заплативши чималі кошти за цю красу, навряд чи навмисне захочеться її псувати.
  5. Пошкріб нігтиками господарське мило: вони стануть «несмачними». Або змастіть їх йодом, гострим перцем або гірчицею.
  6. Купіть в аптеці гумові колечка, призначені для немовлят, у яких прорізаються зубки. Як тільки захочеться в черговий раз надкусити нігтик, гризіть колечко: і манікюр залишиться гарним, і ви заспокоїтеся.

Зверніть увагу

Придумайте штрафні санкції, наприклад віджимання від підлоги. І не забувайте себе хвалити за досягнення й успіхи — як кажуть, похвала окрилює.

Корисні поради

Якщо відчуваєте непереборне бажання погризти нігті, включіть улюблену музику, запросіть в гості друзів або займіться чимось корисним.