Як не ображатися на людей


 

Психологи називають образу не просто неприємним, але і небезпечним почуттям. З неї можуть вирости такі негативні емоції, як гнів, ненависть, злість, агресія, бажання помститися і навіть депресія. Тому дуже важливо не дозволяти образам брати над собою верх.



Інструкція

  1. Найчастіше ображаються через те, що людина не робить того, чого ви хочете. Зрозумійте, що оточуючі, по суті, нічим вам не зобов’язані. Як би не був близький людина — він окрема самостійна особистість. Якщо він щось робить для вас — будьте вдячні. Якщо відмовляється — це його право. Навчіться приймати хороші вчинки по відношенню до себе, як подарунок, а не як належне. Згадайте, що і ви в першу чергу націлені на вирішення своїх проблем (звичайно, якщо ви не мати Тереза), і тільки потім — на допомогу іншим.
  2. Інший спосіб впоратися з образою — подивитися на ситуацію ніби з майбутнього. Уявіть, що пройшло 20 років — згадали б ви свою сьогоднішню образу? Швидше за все, немає. Так який сенс турбуватися через те, що в майбутньому не буде мати значення.
  3. Якщо образа дуже сильна, і ви впевнені, що будете пам’ятати про неї і через 20 років, спробуйте простити кривдника. Інакше, єдине, до чого призведуть ваші страждання — це депресія і жага помсти. Пам’ятайте, що прощенням ви, в першу чергу, надасте послугу собі, а не кривднику.
  4. Якщо вас хтось ображає навмисно, а не випадково, то йому, швидше за все, відома ваша образливість і він використовує вашу слабкість у своїх цілях. Тому постарайтеся зробити вигляд, що вас не хвилюють його слова. Коли людина зрозуміє, що не може «вколоти» вас — він просто відстане.
  5. Зрозумійте, що образа, по суті, дитяче почуття. Коли ми були маленькими, можна було зробити сумне обличчя, заплакати і отримати бажане. Але в дорослому світі інші правила. Тільки через те, що ви образились, вам не підуть назустріч. Тому так реагувати на те, що вам не подобається, безглуздо — краще спокійно вислухати «кривдника» і зробити правильні висновки.
  6. Можна також кривдника пошкодувати. Психологи вважають, що не може щаслива людина бажати образити або принизити іншого — він, навпаки, буде бажати нас підбадьорити і ощасливити. Тому пам’ятайте, що кривдник в душі почувається погано. І принижуючи вас, він намагається полегшити свій стан.