Як не посадити печінку


 

Печінка виконує в організмі роль фільтра, знешкоджуючи токсичні речовини, що надходять в шлунково-кишковий тракт. Щоб уберегти цей орган від численних факторів, потрібно знати, що може «посадити» печінку, і виключити їх вплив.



Інструкція

  1. Печінка уражається різними гепатотропними вірусами. Серед них є ті, які передаються фекально-оральним шляхом. Наприклад, вірус гепатиту А. Він викликає пошкодження печінки, це захворювання ще називають хворобою брудних рук. Щоб уберегтися від негативних наслідків впливу даного вірусу, ретельно виконуйте правила особистої гігієни, а також слідкуйте за чистотою води, яку ви п’єте. Тобто не можна пити сиру неочищену воду і тим більше — з незнайомих джерел (озеро, річка та інші).
  2. Ряд гепатотропних вірусів (гепатитів В, С і D) передаються парентеральним шляхом. Вони викликають як гостру, так і хронічну форму гепатиту, нерідко з переходом в цироз печінки. Ризик зараження виникає при статевому контакті з носієм вірусу без презерватива, а також при користуванні спільними шприцами і будь-яким іншим медичним інструментарієм, яким до вас використали інші люди. Щоб не заразитися вірусним гепатитом, уникайте таких ситуацій, а також зробіть щеплення від гепатиту В.
  3. Алкоголь є гепатотоксическим отрутою. Щоденне його вживання, еквівалентну 80 г спирту для чоловіків і 40 г для жінок в день протягом 5 років, призводять до незворотних змін у печінці. Всупереч розхожій думці, що алкогольний гепатит і цироз печінки — це доля хронічних п’яниць, дана патологія все більше поширюється на широкі верстви суспільства. До неї призводить систематичне вживання пива, різних «фуршетних» коктейлів та інші традиційні «узливання». Щоб не посадити печінку спиртними напоями, строго регламентує частоту і дозу їх вживання. Якщо ви не в змозі контролювати кількість випитого, краще відмовтеся від алкоголю зовсім.
  4. Посадити печінку можна при неправильному харчуванні у поєднанні з малорухливим способом життя. Вживання великої кількості жирної і солодкої їжі призводить до жирового гепатиту. Надлишок жиру надає токсичну дію на гепатоцити і у важких випадках викликає розвиток цирозу печінки. Однак майте на увазі, що при швидкому схудненні велику кількість жирових включень виходять з депо і захоплюються клітинами печінки, надаючи своє шкідливу дію. Тому якщо у вас є зайва вага, уникайте екстремальних дієт. Знижуйте вагу поступово, шляхом перебудови харчового раціону і збільшення фізичних навантажень.
  5. Нанести шкоду печінки можна за допомогою ліків. Причому не тільки у вигляді таблеток і ін’єкцій, але також безконтрольно вживаючи різні трав’яні збори, біодобавки, великі дози вітамінів, засоби для схуднення і т.д. Тому при будь-якому вживанні медикаментів, традиційних або новаторських розробок компаній з виробництва біодобавок, завжди строго дотримуйтеся дозувань і строків застосування. Якщо є можливість обійтися без ліків, використовуйте її. Так, наприклад, перш ніж прийняти таблетку від головного болю, спочатку спробуйте пройтися на свіжому повітрі, випити солодкий чай, помасажувати скроні й мочку вуха, а також інші методи. В більшості випадків це допомагає і не навантажує печінку.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.