Як не ревнувати подругу


 

Ревнощі — почуття, яке може похитнути і зруйнувати навіть найміцніші дружні відносини. Як правило, вона виникає не спонтанно, а коли друзі дають привід для ревнощів, надаючи увагу іншій людині, проявляючи до нього симпатію.



Інструкція

  1. Постарайтеся не думати про те, як ваша подруга з кимось проводить час. Знайдіть собі цікаве заняття, яке принесе позитивні емоції, дозволить вам відволіктися від негативних думок. Більше спілкуйтеся зі своїми друзями, знайомими, колегами, намагайтеся знайти хоча б тимчасову заміну вашій дружбі.
  2. Складіть список позитивних і негативних сторін вашої дружби. Оцініть, чи приносить вона більше позитивних емоцій, ніж негативних. Бути може, ви надаєте відносинам з подругою дуже серйозний характер, вимагаєте від неї більше уваги, ніж вона може вам дати. Вирішіть для себе, чи дійсно вона — та людина, якій ви готові довіряти.
  3. Спробуйте налагодити контакт з тими, до кого ви ревнуєте подругу. Якщо це інша подруга або компанія друзів, можливо, вам сподобається спілкуватися всім разом, і тоді приводів для ревнощів буде менше, адже подруга буде одночасно проводити час і з вами, і з друзями. Якщо ж почуття ревнощів не покидає вас і в компанії, намагайтеся не перетинатися з подругою в ті моменти, коли вона проводить час із хлопцем або друзями. Чим рідше ви будете бачитися при таких обставинах, тим менше буде ваша ревнощі.
  4. Поставте себе на місце подруги і погляньте на ситуацію з її боку. Можливо, ваша ревнощі приносить їй розчарування і заважає побудувати гарні стосунки з молодим чоловіком або чоловіком. Пам’ятайте, що кожна людина має право на особистий простір, особисте життя, в яку не варто втручатися, якщо вас про це не просять.
  5. Оцініть, як будуть розвиватися ваші стосунки в майбутньому. Можливо, вам доведеться змінити місце проживання, навчання або роботи, і розставання з подругою буде неминуче. У новій обстановці ви, швидше за все, нових друзів і згадайте, що ревнощі була марною, забирала сили і в результаті ні до чого не привела.

Корисні поради

Якщо ревнощі не проходить, і ваше моральне самопочуття стає все гірше, спробуйте звернутися за допомогою до психолога.