Як не заразити грипом


 

Якщо ви захворіли на грип, стає актуальним питання, як не заразити своїх близьких цим підступним вірусом. Будь-яку хворобу, у тому числі простудних, краще попередити, ніж витрачати сили і кошти на лікування.



Інструкція

  1. Скоротіть ризик зараження членів своєї сім’ї, якщо є можливість, перебуваєте в окремому приміщенні. Якщо такої можливості немає, попросіть свою сім’ю не походити до вас ближче, ніж на півтора-два метри, на такій відстані при чханні і кашлі знаходиться велика концентрація вірусів в повітрі. Користуйтеся тільки окремим посудом і рушником. Свою зубну щітку тримайте окремо від інших. Носіть маску і міняйте її кожні 2:00.
  2. Провітрюйте приміщення, відкривайте вікно на 20-30 хвилин. Робіть це регулярно, три-чотири рази на день. Так ви скоротите кількість вірусів, що знаходяться в повітрі. У приміщеннях розкладіть рослини, що володіють фітанціднимі властивостями — лук і часник, а також вживайте їх щодня. На батарею помістіть смужки паперу, на які капніть кілька крапель ефірного масла — пихтового, соснового, ялівцю т.д. Масло буде випаровуватися і знешкоджувати повітря від вірусів.
  3. Наполягайте на тому, щоб ваші близькі харчувалися повноцінно і уникали різних дієт під час ризику зараження. Раціон повинен включати достатню кількість свіжих овочів і фруктів — в них міститися вітаміни, мінерали і флавоноїди, які володіють протизапальними властивостями. Слідкуйте за тим, що б ви і ваші близькі пили цитрусові соки, відвар шипшини і журавлинний морс, а також включили в раціон легкозасвоювані білки, вони потрібні організму для вироблення антитіл до вірусів і бактерій.
  4. Якщо вдома перебуває хворий на грип, особливо актуальним стає дотримання правил особистої гігієни. Частіше мийте руки з милом і умивайте обличчя. Використовуйте одноразові носові хустки. Частіше проводьте вологе прибирання приміщень, протирайте вологою ганчіркою або ватяним диском зі спиртом всі предмети, якими ви користуєтеся разом зі своєю родиною: телефонну трубку, пульт від телевізора та інші речі, на яких протягом дня можуть накопичуватися віруси.
      
  5. Використовуйте засоби профілактики. Попросіть свою родину змащувати носові ходи оксаліновою маззю і приймати профілактичні противірусні препарати, готові форми можна придбати в аптеці. В якості специфічної профілактики членам вашої сім’ї можна зробити щеплення від грипу.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.