Як обчислити небезпечні дні

Як обчислити небезпечні дні

Менструальний цикл жінки складається з небезпечних і безпечних днів. Небезпечні та безпечні дні — це дні, в які може відбутися зачаття, і в які воно повністю виключено. Багатьох жінок цікавить схема обчислення небезпечних днів.

Інструкція

  1. Щоб визначити, в які дні циклу займатися незахищеним сексом небезпечно, необхідно знати день овуляції. У цей період дозріла яйцеклітина виходить з яєчника і потрапляє в матку. Тривалість життя яйцеклітини становить приблизно добу. Якщо в цей час вона зустрінеться зі сперматозоїдом, зачаття відбудеться. Для того щоб виявити момент настання овуляції, слід звертати увагу на базальну температуру (що вимірюється у прямій кишці), вагінальні виділення і положення шийки матки.
  2. Заміряйте базальну температуру щоранку, не піднімаючись з ліжка. Вводите градусник в пряму кишку на 5 см. Показання знімайте приблизно через 10 хвилин. У звичайні дні температура не перевищує 37 градусів. День напередодні її підвищення є датою овуляції.
  3. Звертайте увагу на піхвові виділення. Після менструації спостерігається сухість, через кілька днів з’являється слиз білого або жовтуватого відтінку. Але ближче до овуляції вона розріджується і перетворюється в водянисту прозору масу. Після того, як овуляція проходить, виділення стають густими і менш рясними.
  4. Після менструації щоденно обмацуйте шийку матки, щоб визначити її положення. У звичайному стані вона буває твердою, плоскою і закритою. Але в період овуляції шийка матки зазнає значних змін — стає м’якою, рихла, а також піднімається і розкривається.
  5. Візьміть число, що становить загальну тривалість менструального циклу і відніміть 11, потім відніміть ще 8. Отримане число буде датою першого небезпечного дня. Після цього додайте до отриманого числа 8 і отримаєте дату останнього небезпечного дня. Центральне ж число цього проміжку і є датою овуляції. Наприклад: тривалість циклу 28 днів. Порахуйте: 28-11-8 = 9 (вийшов, дев’ятий день циклу — перший з небезпечних днів). Далі додавайте: 9 +8 = 17 (сімнадцятий день циклу — останній з небезпечних). А тепер знайдіть дату овуляції: 17-4 = 9 +4 = 13 (тринадцятий день циклу найбільш сприятливий для зачаття). Відлік тривалості циклу слід вести з першого дня менструації.
  6. Простежте за тривалістю щонайменше шести менструальних циклів (так як цикли у більшості жінок нерегулярні). Відніміть 11 від кількості днів у самому тривалому з ваших циклів (для підстраховки можна віднімати від 8 до 11 днів). Таким способом ви визначите останній з небезпечних днів у вашому менструальному циклі. З кількості днів у самому короткому з ваших менструальних циклів відніміть 18 (можете підстрахуватися і віднімати 19-21 день). Ця дія допоможе вам визначити перший з небезпечних днів циклу.

Корисні поради

Справедливості заради слід зазначити, що всі ці підрахунки носять досить умовний характер, так як менструальний цикл нестабільний у більшості жінок. Тому не варто цілком розраховувати на подібний метод оберігання від небажаної вагітності.