Як обчислити свої біоритми


 

Навряд чи вдасться знайти людину, яка б не відчував підйоми і спади настрою, працездатності, життєвого тонусу. Учені вже давно з’ясували, що люди володіють біоритмами, певним чином змінюються з часом. Уміння визначити власні біоритми дозволяє грамотно розподіляти сили та досягати набагато більших успіхів у всіх сферах життя.



Вам знадобиться

— підключення до інтернету.

Інструкція

  1. Скористайтеся одним з безкоштовних калькуляторів біоритмів, їх можна знайти в інтернеті. Найкраще випробуйте кілька калькуляторів і порівняйте їх результати. Виберіть той, який дає більш достовірні результати.
  2. Для розрахунку біоритмів ви можете використовувати спеціальні програми. Такий варіант більш зручний, оскільки дозволяє розраховувати біоритми в будь-який час без підключення до інтернету. Різні варіанти таких програм теж можна знайти в інтернеті.
  3. Незважаючи на зручність використання для розрахунку біоритмів онлайн-калькуляторів і готових програм, точність видаваних прогнозів може бути не надто висока. Проблема в тому, що всі люди досить різні, тому їх біоритми можуть досить сильно відрізнятися. Програми ж працюють за усередненим алгоритму, при цьому навіть саме невелике відмінність у амплітуді біоритмів викликає серйозні спотворення.
  4. Найнадійніший, хоча й вимагає терпіння й уважності, спосіб визначення біоритмів полягає у самостійному їх оцінці. Заведіть спеціальний зошит — «Щоденник біоритмів» — і відзначайте в ній кожен вечір перед сном ваше фізичне, емоційне, інтелектуальне стан. Можете додати ще один цікавий параметр — рівень удачі. Відзначайте за шкалою від +5 до -5. Для чистоти експерименту відзначайте дані приблизно протягом місяця, і тільки після цього побудуйте на їх підставі графіки.
  5. Аналізуючи графіки, ви побачите, що їх амплітуда змінюється з певною періодичністю. Визначивши ці періоди, введіть їх у програму розрахунку біоритмів (знайдіть таку, яка дозволяє це робити). Тепер програма буде давати вам досить достовірні результати. Проте, з часом видаються програмою графіки і реальні біоритми можуть рассогласовиваться, тому коректуйте вводяться дані, виходячи з власних відчуттів. Найзручніше це робити по найбільшим і найменшим значенням графіка — «пікам» і «ямах». Плануйте важливі справи на ті дні, коли потрібний вам ритм має максимальні показники.