Як обчислити своє зростання


 

Свій зростання потрібно знати в багатьох випадках, наприклад, при виборі одягу, підрахунку коефіцієнта маси тіла і в інших ситуаціях. Однак, щоб визначити цей важливий показник в домашніх умовах, потрібно знати технологію вимірювання.


Інструкція

  1. Правильно виберіть час для визначення зростання. Найкраще робити це з ранку, тому що ввечері через навантаження на хребет і суглоби зростання людини може зменшитися на кілька міліметрів. Та ж закономірність, але в бік збільшення, діє при вимірюванні стопи.
  2. Виміряйте свій ріст з використанням спеціального обладнання. Це можна зробити, наприклад, в спортзалі або при зверненні до лікаря-терапевта. Для цих цілей скористайтеся Ростомер, при цьому найкраще залучити помічника для досягнення більшої точності вимірювання. Підійдіть до планки ростоміра з поділками. Потім зніміть взуття, щоб показник не був спотворений через підошви або підборів. Ви повинні стояти впритул до неї, таким чином, щоб планки стосувався ваш потилицю, сідниці і п’яти. Випрямити спину і не згинайте ноги в колінах. При цьому ваш помічник повинен опустити рухому частину ростоміра таким чином, щоб вона стосувалася верхівки голови. Показник над верхівкою і означатиме ваш точний зріст. При необхідності за допомогою того ж пристрою ви зможете дізнатися і своє зростання сидячи. Він вимірюється подібним чином, від верхівки до статі при колінах, зігнутих при сидінні в кут на дев’яносто градусів.
  3. При необхідності дізнайтеся своє зростання в домашніх умовах. Для цього візьміть сантиметрову стрічку і олівець. Притулившись спиною до стіни або дверей, дотримуючись вимог, уже наведені у випадку з вимірюванням за допомогою ростоміра. Проведіть олівцеву риску у себе над головою. Відійдіть від стіни і виміряйте відстань від межі до підлоги, яке і буде вашим ростом.
  4. При відсутності лінійки і ростоміра скористайтесь альтернативним методом. Знайдіть людину, яка знає своє зростання, і притуліться до його спини своєї. Проаналізувавши отриману різницю, ви зможете визначити свій приблизний зріст.