Як очистити легені від диму


 

Після того як людина кидає палити, легкі очищаються від нікотину ще кілька місяців, а часом навіть і років. Щоб прискорити процес, необхідно робити інгаляції, приймати муколітичні препарати і вести активний спосіб життя.



Вам знадобиться

— муколітичні препарати;
- Трави;
- Ефірні масла.

Інструкція

  1. Починайте очищати легені відразу, як тільки кинули курити. Купуйте муколітичні препарати, наприклад, «Бромгексин», «Мукалтин», «АЦЦ», «Амбробене» або подібні засоби. Приймайте їх по тій схемі, що вказана в анотації. Зверніть увагу на протипоказання і побічні ефекти.
  2. Приймайте лікарські трави, якщо медикаментозні препарати вам не підходять. Непогано допомагає корінь солодки, чебрець, багно болотний і медунка. Заварюйте 2 чайні ложки трави склянкою окропу. Приймайте по 30-50 мл 2-3 рази на добу. Можлива індивідуальна непереносимість природних компонентів.
  3. Проводите інгалірованіе дихальних шляхів. Заварюйте ромашку або евкаліпт в киплячій воді, настій переливайте в широку миску і дихайте над виходить парою. Відвари трав замінить і лужної розчин: 1 столова ложка соди на літр окропу. Пар пом’якшує дихальні шляхи і провокує висновок нікотину з легенів.
  4. Відвідуйте сауну раз на тиждень, а при бажанні частіше. На кам’янку додавайте ефірні масла ялицевих порід дерев, розбавлені водою — це допоможе очистити легені в найкоротші терміни. По-перше, буде відбуватися інгалірованіе дихальних шляхів, а по-друге, токсини будуть виходити через піт.
  5. Вживайте якомога більше молочних продуктів — вони виводять токсини з організму. Також включіть в раціон свіжі овочі, фрукти та зелень. Правильне харчування дуже важливо в період відновлення легких після куріння.
  6. Займіться спортом. Ходіть в басейн, в спортивний зал або робіть невеликі пробіжки. Це допоможе не лише очистити легені, але і відновити їх обсяг.
  7. Якщо вас турбує біль у грудях або задишка, зверніться до терапевта. Куріння може спровокувати розвиток різних хвороб: астму, бронхіт, рак легенів та інші. З цієї причини не ігноруйте тривожні сигнали. Більшість недуг піддаються лікуванню, якщо були виявлені на ранній стадії.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.