Як очистити організм і схуднути

Як очистити організм і схуднути

Проблема із зайвою вагою особливо гостро хвилює жіноча стать, чоловіки менш прискіпливі до своєї зовнішності. Найчастіше зайві кілограми утворюються в результаті уповільнення обміну речовин і зашлакованості всього організму. Проводити очищаючі процедури, а тим більше худнути, можна тільки після консультації з лікарем.

Інструкція

  1. Перш ніж приступати до схуднення, очистіть кишечник. Випийте будь проносний засіб або скористайтеся клізмою. Якщо з першого разу застосування цих засобів ви не відчули легкість в шлунково-кишковому тракті, повторіть процедуру. Очищення — важливий етап перед схудненням, його не можна пропускати.
  2. Відвідуйте сауну, але при цьому потрібно не просто відпочивати душею і тілом, а паритися. Потім будуть виходити токсини з організму, шкіра почне очищатися, а організм у цілому стимулюватися і наповнюватися енергією.
  3. Але чищені організму — це далеко не все. Виберіть оптимально відповідну дієту. Влаштовуйте кілька розвантажувальних днів на тиждень, в цей період пийте тільки соки, кисломолочні напої або їжте фрукти. Якщо ви не можете голодувати цілий день, обмежте кількість вступників в організм калорій. Легка дієта дає кращий результат, ніж голодна. Навіть якщо ви не будете їсти після 6 години вечора, зайві кілограми почнуть поступово спадати.
  4. Подумайте над тим, які фізичні вправи вам підійдуть. Вони необхідні, щоб підтягти м’язи, які при схудненні слабшають. Якщо ви не можете зрозуміти, що ж вам підійде і на які групи м’язів потрібно впливати, зверніться в будь фітнес-центр. Спеціаліст розробить спеціальну програму, яка найкращим чином позначиться на вашому тілі.
  5. Аптеки рясніють різними коробочками з привабливими написами про чудесне позбавлення від зайвих кілограм. Якщо вас мучить сильний голод під час дієти, то купіть будь-який засіб, переважна апетит. Але будьте обережні, адже ви можете завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю. Вибирайте засоби на основі рослинної сировини. Також придбайте і клітковину, яка здатна зняти відчуття голоду буквально за кілька хвилин (спосіб застосування дізнайтесь на упаковці).
  6. Скинути зайву вагу і при цьому схуднути не завжди виходить, виною всьому гормональний збій. Якщо стрілка ваг не коливається в меншу сторону, сходіть до ендокринолога. Курс гормональної терапії не тільки поліпшить ваше загальне самопочуття, а й можливо, вага почне убувати сам. Після нормалізації гормонального фону організм «оживає» і починає переробляти старі запаси, які встиг відкласти за час неправильної роботи того чи іншого органу.