Як описати емоції


 

Часом людям буває складно описати свої емоції. Гнів, страх втрати близьких, раптово охопила пристрасть, хвилювання при вигляді щойно народжену дитину — в мові просто не вистачає слів, щоб виразити глибину почуттів, що охоплюють людини. Тим не менш, щоб ваше взаємодія з близькими людьми приносило вам задоволення, необхідно вміти описувати свої емоції.



Вам знадобиться

— любовні романи;
- Блокнот.

Інструкція

  1. Для початку самі навчіться розуміти свої емоції. Найчастіше людині складно зрозуміти, що ж він почуває насправді. Особливо це стосується негативних емоцій. Досить легко сплутати образу (незаслужене приниження) і досаду (роздратування через чиєїсь невдачі, злість на обставини). Тому, перш ніж розкривати перед кимось свою душу, подумайте, що ж ви відчуваєте насправді.
      
  2. Частіше звертайте увагу на своє тіло. У вас стиснулися кулаки, тремтять крила носа, почастішало дихання? Ви почервоніли або зблідли, а, може, і зовсім позеленіли? Фізіологічна реакція на стресові ситуації у людей схожа, тому, описуючи, що ви відчували під час якої ситуації, ви цілком можете сказати: «При вигляді його я відчув таку лють, що мимоволі стиснув кулаки і почервонів». Вас зрозуміють.
      
  3. Емоції у людей прийнято пов’язувати з серцем. Воно б’ється частіше або зовсім сповільнюється, тріпоче, вистрибує з грудей, стискається. «Від хвилювання моє серце готове було вистрибнути з грудей», «почувши цю новину, мені здалося, що моє серце пропустило удар» буде описувати ваші емоції набагато точніше, ніж просто шок і хвилювання.
      
  4. Нездатність описати свої емоції може бути наслідком мізерного словникового запасу. Повчитися цьому ви можете у авторів любовних романів. Палкі визнання, гаряча пристрасть, льодовий душу жах і гіркота розчарування увійдуть в ваш лексикон, а ви з часом зможете вживати ці епітети для того, щоб описати вже свої почуття.
      
  5. Заведіть щоденник, в який ви будете записувати емоції, які зазнали протягом дня, і регулярно перечитуйте його. Після того, як ви десять разів поспіль напишіть, що випробували радість, вам і самим захочеться більш повно описати, що це була за радість, наскільки глибока була ця емоція, і як довго ви перебували в такому стані.