Як отримати КМС з боксу

Як отримати КМС з боксу

Бокс — спорт сильних духом і тілом. КМС з боксу — гідна ступінь в кар’єрі боксера, за яку доведеться попотіти на тренуваннях в спортивному залі, а потім підтвердити свої знання та вміння на рингу. Але отримавши КМС по боксу, ви станете більше поважати себе за цілеспрямованість і отримаєте визнання і повагу в особі вашого оточення.

Інструкція

  1. Наполегливо і старанно працюйте на кожному тренуванні. Відточуйте до автоматизму технічні навички школи боксу. Тренуйте витривалість і точність удару. Це запорука вашої перемоги на ринзі. Пам’ятайте, що для виконання розряду КМС з боксу ви повинні володіти сильним і різким ударом. Для цього тренуйте силовий потенціал ударних м’язів.
  2. Знайдіть хорошого тренера і займайтеся під його керівництвом для отримання перерахованих вище навичок і вмінь. Тренер підкаже вам помилки і допоможе їх виправити. Ви убережетеся від перетренованості і непотрібних травм, займаючись під керівництвом тренера. Не нехтуйте даної рекомендацією і прогресує набагато швидше, ніж інші.
  3. Виберіть підходящий зал, де займаються спортсмени, майстерність яких вища, ніж у вас. Це допоможе вам навчатися у них і швидше рости над собою. Пам’ятайте, що тренувальний спаринг з партнером, який сильніше вас, дає набагато більший ефект, ніж годинник самостійних тренувань на самоті. Правильно організуйте тренувальний процес. Дотримуйтеся режиму і вчасно харчуйтеся. Пам’ятайте, що ваш раціон повинен складатися з продуктів натурального походження. Виключіть жирну їжу і вживайте якомога більше фруктів і соків. Спіть не менше восьми годин на добу.
  4. Для отримання КМС з боксу переможете на першості краю, області чи республіки, за умови, що у вашій ваговій категорії бере участь не менше восьми осіб і два з них вже є кандидатами у майстри спорту.
  5. Виграйте зональне першість Росії з боксу або першість Москви (Санкт-Петербурга) серед юніорів. Для присудження КМС необхідно провести не менше трьох боїв, а у вашій ваговій категорії повинно бути присутні не менше двох КМС.
  6. Займіть перше місце на чемпіонаті будь-якого спортивного товариства, наприклад, «Динамо», «Юність Росії» і т.п. Проведіть не менше трьох боїв, два з яких повинні бути з КМС. Також для отримання КМС ви можете зайняти перше місце на першості Росії.