Як отримати засмагу

Як отримати засмагу

Ми живемо в північній країні, де пляжний сезон досить короткий. Але трапляється, що й літо у нас буває прохолодним і дощовим. У цьому випадку ми намагаємося використовувати кожен сонячний день для засмаги, але часто цього недостатньо, щоб отримати бажаний результат. Є можливість при мінімальному часу інсоляції отримати рівний красивий колір шкіри. Для цього потрібно змінити раціон, так як наша їжа може уповільнювати або прискорювати загар, що отримується в солярії або під природними променями світла.

Інструкція

  1. Включіть в раціон моркву. Цей овоч містить каротин, який входить до складу косметичних засобів, призначених для засмаги в солярії.
  2. Зробіть обов’язковим компонентом свого меню оливкова олія, воно дасть позитивний ефект разом з морквою.
  3. Вживайте варений яєчний жовток, в ньому міститься вітамін А і багато мінеральних солей. У складі вашої дієти для засмаги він буде виконувати ще й регенеруючу функцію.
  4. Пам’ятайте, що дуже корисні для засмаги незрілі білі сири і сир.
  5. Додайте в раціон червоне м’ясо. Маринуйте м’ясо, додаючи в маринад розмарин і кумін. Це запобіжить виділення канцерогенних речовин у м’ясі під час смаження.
  6. Виключіть зі списку споживаних продуктів цитрусові і міцну каву. Вони сповільнюють загар.
  7. Зробіть обов’язковим продуктом для себе рибу.

Зверніть увагу

Перед першим відвідуванням солярію проконсультуйтеся з лікарем. Для деяких людей існують тимчасові чи постійні протипоказання до засмаги.

Не загоряйте в солярії два дні поспіль.

Максимальний час експлуатації ламп — 540 годин. Дізнатися, коли останній раз мінялися лампи в солярії.

Корисні поради

У день процедури інсоляції не робіть пілінг і чистку, не відвідуйте лазню або сауну.

Максимально зволожите шкіру: встановлено, що в зволожену шкіру промені глибше проникають.

Перед сеансом інсоляції зніміть макіяж, під час засмаги користуйтеся спеціальної шапочкою для волосся, захисними окулярами і відбивають стікіні.