Як переконати себе хороше

Як переконати себе хороше

«Сьогодні ви знаходитесь там, куди вас привели ваші вчорашні думки» — цей афоризм Джеймса Аллена часто використовують для того, щоб показати, як думки впливають на ваше становище і стан. Тому справедливо, що, вселяючи собі хороше, ви, принаймні, створюєте умови для реалізації кращої частини свого життя.

Інструкція

  1. Неодмінно контролюйте свої думки щохвилини. Кожну виникає негативну думку ви повинні припиняти ще в зародку і замінювати позитивною. Змушуйте себе думати про хороше, особливо, якщо все бачиться в чорному кольорі. Подивіться тоді на небо, на тварин, на гарні картини, згадайте про хороших книгах, — тобто спеціально і цілеспрямовано шукайте в життя прекрасне і радійте йому.
  2. Перестаньте скаржитися, якщо у вас була така звичка. Жалість інших і навіть допомога, запропонована з жалю, вам не принесуть відчутної користі, нічому вас не навчать. Тільки у ваших силах змінювати власний світогляд і власну ситуацію, тому стаєте самостійними, відповідальними за свої думки і почуття, вчіться вірити у власні сили.
  3. Заведіть собі звичку тричі на день медитувати, від 5 до 30 хвилин. Навчіться повністю розслаблятися і в цьому стані вселяти собі хороші, позитивні твердження, представляти бажане. Багато досліджень довели, що в стані глибокої релаксації змінюється частота функціонування мозку. Це дозволяє розширити його здібності і включити в роботу резервні можливості організму.
  4. Формулюйте те добре, що ви хочете собі навіяти, у вигляді позитивних тверджень (позбавлених частки «не»), в теперішньому часі. Ці твердження називають афірмації, і їх приклади ви зустрінете в психологічній та езотеричної літератури.
  5. Ставте собі цілі і досягайте їх, думайте про них постійно і прикладайте зусилля, дійте, щоб на погані думки не залишалося ні сил, ні часу. Згадайте про своє хобі, і обов’язково виділяйте на нього час щодня. Навіть 5 хвилин улюбленої справи в день здатні змінити ваше світовідчуття.
  6. Робіть хороші й добрі справи для інших. Подумайте, що ви можете допомогти іншим людям і почніть допомагати. Це поліпшить вашу віру у власні сили, додасть відчуття повноти життя і, можливо, виконання своєї місії. Ця рекомендація зовсім не означає вступити на шлях альтруїзму і самовіддано покращувати життя всіх людей навколо. Завжди краще дотримуватися балансу і дотримуватися здорового глузду. Але якщо ви можете покращити життя близьких людей — зробіть це, якщо можете протягнути руку допомоги — простягніть.