Як перемогти комплекси

Як перемогти комплекси

Людей, яким отруюють життя комплекси, набагато більше, ніж здається на перший погляд. Не дуже вимогливі до свого партнера, місцем роботи і достатку, вони задовольняються роллю сірих мишок. І мало хто здогадується, що за цим закомплексованим чином може ховатися яскрава, цікава особистість.

Інструкція

  1. Проаналізуйте, звідки у вас взялися комплекси. Робити це можна як самостійно, так і за допомогою психотерапевта. Можливо, вони з’явилися у вас через те, що вас дражнили однокласники, або через вічно незадоволених вашими досягненнями батьків. Подумайте, чому ці люди свого часу так ставилися до вас. Приміром, однокласники могли дратувати вас за те, що у вас були пухкі губи, а мати, якій довелося в дитинстві залишити заняття танцями, намагалася втілити свою мрію з допомогою вас і жорстоко лаяла за кожну невдачу.
  2. Подумайте, чи обгрунтовані їхні звинувачення для вас в даний момент, коли ваші пухкі губи стали сексуальними і є предметом вашої гордості, а ви є бажаним гостем на будь-якій дискотеці.
  3. Випишіть ваші таланти, вміння і позитивні якості на листок паперу. Попросіть ваших близьких доповнити його.
  4. Намагайтеся не спілкуватися з людьми, які постійно вас критикують і чіпляються. Якщо це родич — скоротіть спілкування з ним до мінімуму. Якщо до вас чіпляється по дрібницях ваш начальник, подумайте про те, щоб змінити роботу.
  5. Займіть більш високе місце в суспільстві — це допоможе вам підняти самооцінку. Можливо, для цього вам доведеться знайти нове місце роботи або попросити підвищення — не соромтеся зробити це.
  6. Ніколи не починайте відносин з людиною, яка вам не подобається. Фраза «все одно на мене більше ніхто не зазіхне» повинна назавжди зникнути з вашого лексикону. Більш того, ваша самооцінка зросте, коли ви позбудетеся від відносин, які побудували за цим принципом.
  7. Якщо вам здається, що ви нічого не вмієте, обзаведіться вміннями і навичками, які дозволять вам підвищити свою самооцінку. Запишіться на кулінарні курси, стрибну з парашутом, навчитеся надавати першу допомогу людям. Це допоможе вам почати поважати себе і переступити через комплекси.