Як перемогти сором’язливість

Як перемогти сором'язливість

Сором’язливість в побуті іноді робить людину дуже милим, але вона може і сильно заважати в ділових і робочих відносинах. Сором’язливим і сором’язливим людям ці риси характеру заважають наполягти на своєму, відмовитися від нав’язаного, захистити себе або навіть проявити свою ділову хватку і кмітливість. Тим, хто є жертвою власної сором’язливості, необхідно навчитися долати її.

Інструкція

  1. Проаналізуйте причини своєї поведінки — можливо, в дитинстві вас постійно зупиняли і критикували всі ваші висловлювання. З одного боку, це навчило вас говорити тільки обдумані речі, але з іншого, ви соромитеся спілкуватися і не можете вільно і спокійно висловити свою точку зору. Тепер згадайте, що ви вже не дитина, і ніхто не має права зробити вам зауваження. Переконати себе думку про те, що ваша думка також є цінним, як і думка всіх інших і саме його чекають від вас, звертаючись із запитаннями і запрошуючи взяти участь у розмові.
  2. Приступайте до практичних занять з викорінення в собі непотрібної сором’язливості. Навчіться першою вступає в контакт з незнайомими людьми. Почніть з малого — по дорозі на роботу або з роботи звертайтеся до перехожих із запитанням: «Котра година?» Або запитуйте їх, як вам краще дістатися до якогось місця у вашому місті. Другий варіант використовуйте для того, щоб задати додаткові, уточнюючі питання. Пробуйте зав’язати розмову і не тушуйтесь, якщо ваш співрозмовник швидко зверне її — значить, йому просто ніколи. Продовжуйте своє тренування щодня, і вже через тиждень проблем активної розмови з перехожими у вас не буде.
  3. Якщо ви запрошені в незнайому компанію, скористайтесь цією нагодою для викорінення сором’язливості. Почитайте останні новини, перегляньте рецензії на нові фільми та вистави. Спробуйте вступити в розмову з незнайомими людьми, які вас бачать вперше, зі слів: «А ви знаєте, що …?» Або «Я сьогодні дізнався, що …». Коли ви зробите це кілька разів, то зрозумієте, що зав’язати розмову і бути в її центрі не так вже й важко.
  4. Щоб бути впевненим у своїх словах, а, значить, не відчувати сором’язливості і незручності в розмові, багато читайте, дізнавайтеся про все нове та цікаве, що відбувається навколо і що може стати предметом розмови. Це також допоможе вам відстоювати свою точку зору і не погоджуватися з особливо наполегливими людьми, тільки аби не сперечатися з ними.
  5. Навчіться заперечувати і говорити «Ні», коли ви чогось не хочете. Ви повинні розуміти, що багато хто намагається використовувати вашу сором’язливість, щоб домогтися від вас свого. Позбувшись від неї, ви зможете дотримуватися тільки свої інтереси і чинити так, як ви вважаєте за потрібне.