Як перестати боятися смерті

Як перестати боятися смерті

Нелегкою темою для будь-якої людини є питання смерті. Безсумнівно, це велике горе в сім’ї і в колі близьких людей, але чомусь боїмося смерті ми самі? Адже ми не боїмося втратити себе, як бояться втратити рідні нас. Так у чому суть страху смерті і як перестати її боятися?

Інструкція

  1. Основна причина, чому людина не хоче покидати цей світ, криється в тому, що він боїться не зробити всього того важливого, що повинен. Якщо уявити ситуацію, що смерть настане через 10 хвилин, то на думку відразу прийдуть образи того, що ми не встигли зробити, і того, що так і не зуміли сказати. Нам здавалося, що часу попереду нескінченна безліч, але тут ми розуміємо, що це не так, і народжується цілком обгрунтований страх.
  2. Щоб не боятися смерті, потрібно завжди робити те, що ви повинні або хочете. Це не означає, що ви готуєтеся покинути цей світ, аж ніяк, ви просто перестанете боятися самої думки про смерть. Не відкладайте нічого на потім, робіть зараз, щодня йдіть до мети. Признавайтесь в любові, коли це відчуваєте, і тоді ви відчуєте життя у всій її повноті, і смерть вам не буде страшна.
  3. Якщо ви згадаєте погляди різних культур на смерть, то, можливо, вам стане набагато легше її сприймати. Наприклад, буддисти вірять у реінкарнацію, а це означає, що душа ніколи не покине землю і буде втілена в іншій людині. Можна інтерпретувати це таким чином, що смерті немає, так як помирає тільки фізична оболонка.
  4. Є спосіб позбутися страху смерті — пережити її в цьому світі. Для цього існує маса методик, але найпростішим є звичайна візуалізація. Згадайте ситуацію, коли ви були на межі загибелі, або існував такий ризик (наприклад, переходили дорогу в недозволеному місці). Постарайтеся пригадати якомога чіткіше, а також відчути той стан, коли ви відчули невеликий шок.
  5. Тепер уявіть, що ви не встигли ухилитися від проїжджає машини і потрапили під неї. Уявіть в деталях те, як би все відбувалося. Важливо вжитися в момент, і, на скільки це можливо, відчути як внутрішньо, так і фізично все, що відбувається з вами. Це може бути досить болюча практика, і буде не зайвим, якщо з вами поруч буде перебувати близька людина.
  6. Переживши свою смерть візуально, ви проживете її і наяву, тут і зараз, перебуваючи в здоровому тілі, повному життя. Швидше за все, вас відвідає сильний емоційний вибух, істерика, плач. Будьте готові до цього, це нормально. Деякий час ви будете страждати, адже в своїх думках ви втратили себе. Це складно. Але після ви відчуєте полегшення, перестанете боятися смерті, адже ви її вже пройшли. Ви будете більше зацікавлені життям, а не відходом з неї, і це, безсумнівно, зробить вас куди більш сильною людиною.