Як перестати боятися спілкування

Як перестати боятися спілкування

Ніхто не народжується майстром спілкування, комунікабельність формується у людини протягом усього життя. Не потрібно заздрити тим, хто з півслова вловлює емоційні нюанси і легко здогадується про ставлення до себе. Як перестати боятися спілкування? Досить буде просто попрацювати над деякими навичками.

Інструкція

  1. По-перше, привчайте себе спочатку позитивно ставитися до нових людей. Так би мовити, давати їм «аванс» хорошого ставлення, навіть якщо на ваших очах вони недобре вчинили з кимось іншим. Ви ж не знаєте ситуацію, може бути, там була негативна передісторія або є просто особистісна несумісність. Так що поки саме вам не зробили нічого поганого, намагайтеся думати про людину позитивно. Це відчувається.
  2. По-друге, тренуйтеся вступати у взаємодію з незнайомими людьми. Для цього ненав’язливо почніть розмову «в натовпі». Наприклад, стоїте перед розкладом, і, ні до кого спеціально не звертаючись, вимовляєте думки вголос, коментуючи написане. Можливо, хтось відгукнеться і зав’яжеться розмова.

    Також треба бути готовим реагувати на подібні репліки інших. Нехай це будуть розмови про погоду, але те, що ви першим вступили в розмову — це вже досягнення. Ви ж не промову перед Нобелівським комітетом вимовляєте, не ставитеся занадто відповідально до успіху в таких повсякденних розмовах.
  3. По-третє, треба звикнути відповідати «не знаю» і «ні» і не припиняти після цього розмову. Зазвичай люди, які побоюються спілкування, пред’являють до себе підвищені вимоги. Тому вважають, що в кожній ситуації вони повинні дати співрозмовнику максимум інформації, якщо вже співрозмовник удостоїв їх увагою. Цей підхід докорінно неправильний. Якщо ви не знаєте чого-небудь, не дивуйтеся, скажіть, що в цьому допомогти не можете.

    Якщо з вами вступили в спілкування, не втрачайте можливість, поставте запитання самі. Добре в розмові зробити комплімент співрозмовнику. Наприклад, тому, хто відірвався від книги, щоб звернутися до вас, можна задати питання про зміст книги, сказавши, що ви випадково підгледіли і тепер просто згораєте від цікавості. Це прихований комплімент і явний інтерес до партнера.
  4. Не дозволяйте сором’язливості стати бар’єром між вами та близькими. Щира симпатія до людей стирає всі межі нерозуміння і сприяє зміцненню відносин.