Як перестати грубіянити

Як перестати грубіянити

Запальний характер приносить чимало прикрощів як його володареві, так і оточуючим людям. Нестриманий людина може сказати грубість у сильному емоційному пориві, про що потім буде шкодувати.

Інструкція

  1. Спробуйте поглянути на себе з боку в той момент, коли ви вимовляєте чергову грубість. Ваше обличчя напевно в цей момент виглядає непривабливо: очі вирячені, рот скривлений, шкіра надміру красна або бліда. Подумайте над цим — грубість нікого не прикрашає.
  2. Оцініть свій душевний стан під час власних грубих висловлювань: ваші емоції розпалюються, серце починає битися частіше, можливо, починається тахікардія, і підвищується артеріальний тиск. Організм страждає фізично, навряд чи вам це потрібно.
  3. Контролюйте свої емоції під час словесної перепалки, замовкніть, уявіть вашого ворога в самому жахливому стані, в якому він тільки може бути, поспівчувають йому — злість пройде сама собою.
  4. Давайте розрядку своєї негативної енергії: влаштовуйте бої подушками, займайтеся фітнесом або бігом і т.п. Якщо ви постійно зривається на домашніх після важкого робочого дня або отримуєте задоволення та приплив енергії, якщо з кимось посварилися, обережно — ви можете стати енергетичним вампіром. Люди, які перебувають у подібному стані, відчувають себе дуже нещасними, поки не зроблять таким же кого-то другого.
  5. Спробуйте, коли вам захочеться вимовити чергову грубість, уявити, що у вас кляп у роті, або, що він заклеєний скотчем, і ви не можете сказати ні слова. Або візьміть за правило рахувати до десяти, коли вам захочеться нагрубіянити. Можливо, за цей час злість пройде.
  6. Розвивайте в собі людяність, позитивне ставлення до світу, привчайтеся поважати чужу позицію. Пам’ятайте, що грубість — доля невихованих жовчних людей, що ви перебуваєте вище подібних проявів поганого характеру.
  7. Вмійте не відповідати грубістю на грубість. Цим мистецтвом рідко хто володіє, саме тому воно високо оцінюється більшістю людей. Вміти вчасно стримати себе, бути господарем своїх емоцій — вже одне це викликає повагу оточуючих.