Як перевести кдж в ккал

Як перевести кдж в ккал

На упаковці будь-якого харчового продукту вказана його енергетична цінність, яка вимірюється в калоріях або джоулях. Іноді енергетична цінність вказана тільки в джоулях, і щоб перевести це число в калорії, потрібно знати одну просту формулу.

Інструкція

  1. У калоріях вимірюють теплову енергію. Одна калорія — це одиниця енергії, яка потрібна для нагрівання 1 грама води на 1 градус Цельсія. Еквівалентом калорії вважається джоуль. Джоулі, як правило, використовуються частіше у наукових посібниках. Джоуль дорівнює роботі, яка здійснюється при переміщення точки прикладання сили, рівної 1 Ньютону, на відстань 1 метра у напрямку діючої сили.
  2. Отже, для операції переказу джоулів в калорії потрібно запам’ятати, що однієї калорії дорівнює 4,2 джоуля (4,18400 Дж). Відповідно, щоб перевести джоулі в калорії, потрібно число джоулів розділить на 4,2.

    Наприклад 840 Дж ділимо на 4,2 і отримуємо 200. Значить 840 Дж = 200 кал. Відповідно, щоб перевести калорії в джоулі, потрібно число калорій помножити на 4,2.
  3. Що ж стосується кілокалорії, то в теорії вона в 1000 разів більше однієї калорії. 1 кілокалорія — це енергія, яка витрачається при нагріванні 1 кг води на 1 градус Цельсія.

    Енергетична цінність продукту вказується в кілокалоріях (ккал), тим не менше кілокалорії часто називають просто калоріями. Тому, говорячи про калорії мають на увазі кілокалорії. Теж саме відбувається і з джоулями.
  4. Наприклад, займаючись спортом, ви спалили 250 ккал. Потім ви з’їли фрукт, енергетична цінність якого 70 кал, і тістечко, на упаковці якого написано 756 Дж. Якщо все перевести в єдину систему виміру, то вийде, що, займаючись спортом ви втратили 250 кал, з’їли фрукт — 70 кал, і тістечко — 180 кал (756 ділимо на 4,2 = 180). -250 +70 +180 = 0. Таким чином, вживання їжа повністю компенсувалася заняттями спортом, тому це ніяк не позначилося на вашій фігурі.