Як перевірити увагу

Як перевірити увагу

Існують спеціалізовані психологічні тести на увагу. Вони дозволяють перевірити окремі характеристики уваги, такі як концентрацію, вибірковість, стійкість, обсяг і переключення. Такі тести об’єктивно оцінюють якість вашої уваги.

Вам знадобиться

Роздруковані бланки коректурної проби, таблиць Шульте, секундомір, помічник.

Інструкція

  1. Перевірте стійкість та концентрацію уваги за допомогою коректурної проби Бурдона. Роздрукуйте бланк тесту. Уважно прочитайте інструкцію і попросіть напарника засікти час на секундомірі і кожну хвилину подавати вам сигнал «чорта». За цією командою ставте перпендикулярну межу в місці перегляду і продовжуйте працювати. По закінченні тесту попросіть напарника порахувати загальну кількість переглянутих літер (П), кількість помилково закреслених букв (П3), пропущених (П2), а також правильно закреслених букв (П1). Порахуйте концентрацію уваги за формулою: К = (П1-П2-П3) / Пх100%. Звірте результат зі шкалою:

    • дуже хороша — 81 -100%

    • хороша — 61 — 80%

    • середня — 41 — 60%

    • погана — 21 — 40%

    • дуже погана — 0 — 20%
  2. Порахуйте і швидкість роботи (працездатність) А = П / t, де t — витрачений час. Таким чином, можна порахувати і загальну швидкість, і швидкість на кожній хвилині виконання завдання. Склавши графіки, можна проаналізувати процеси стомлюваності і коливань уваги. Збільшення кількості помилок до кінця виконання завдання, у поєднанні зі зменшенням швидкості виконання свідчить про ослаблення уваги, зниженні працездатності, внаслідок втоми. Відсутність помилок говорить про гарну врабативаемості і достатньої стійкості уваги, малої його виснаження.
  3. Перевірте стійкість уваги за допомогою методики Шульте. Для цього вам знадобиться 5 роздрукованих таблиць з цифрами від 1 до 25 і помічник з секундоміром. Ця методика не вимагає підрахунку формул при обробці результатів. Після уважного прочитання інструкції виконуйте завдання, попросивши помічника фіксувати час виконання. В результаті ви отримаєте 5 значень, які можна оформити у вигляді графіка («крива виснаження»).

    Збереження лінії графіка приблизно на одному рівні або рух його вниз (зменшення часу, витраченого на кожні наступні таблиці) говорить про стійкий уваги. Стрибкоподібний же графік або рухається вгору говорить про нестійкість уваги і стомлюваності. Про хорошою врабативаемості буде говорити графік, початок якого на одному рівні з подальшими точками, або навіть краще за них. Якщо ж перша таблиця зажадала більше часу, ніж інші, то вам потрібно і більше часу для підготовки до роботи.