Як пережити насильство

Як пережити насильство

Насильство викликає не тільки фізичну, а й глибоку психологічну травму. Пережити насильство неймовірно важко через внутрішню розгубленості, апатії, безсилля, безвиході, страху і сорому. Більшість випадків — це домашнє насильство, але не менш поширені і «вуличні» нападу. Щоб затягнулися важкі рани від насильства, фізичні і психологічні, необхідно звернутися за допомогою лікарів, психолога, правоохоронних органів.

Інструкція

  1. В деяких суспільствах у разі згвалтування засуджували і засуджують не злочинця, якого часто навіть не знаходять, а саму жертву. Найчастіше жертвою насильства стає, звичайно, жінка. Таке засудження супроводжується поясненням: «у неї зухвала поведінка», «вона сама спровокувала», але в більшості випадків це помилкова думка. І все ж нерідкі ярлики, навішує на жінку, яка пережила насильство, — «брудна», «низька». Мало того, що жертва отримала важку травму, так ще в неї виникає стійке відчуття сорому і відразу до себе. Самостійно впоратися з такою раною практично неможливо. Найоптимальніший спосіб — звернутися до досвідченого психотерапевта, який проведе не тільки повний курс відновлювальний сеансів, але, можливо, пропише медикаментозне антистресову лікування.
  2. Основне завдання для жертви насильства, щоб вийти зі стресового стану, — отримати можливість виговоритися і розповісти про все людині, яка почує, не осудить і не буде критикувати. Дуже часто на допомогу приходять близькі люди і сім’я. Але їхня підтримка виявляється ефективною тільки в разі, якщо вони володіють достатньою чутливістю, щоб не давати порад, засуджувати, сприймати розповідь надмірно емоційно. В іншому випадку вони тільки погіршують психологічну травму. Важливо правильно і тактовно реагувати на всі почуття і щиро підтримувати людину.
  3. Пережити насильство допомагають фахівці «телефонів довіри». Психологічно набагато легше виговоритися незнайомій людині, якій не доведеться дивитися в очі, який ніколи не засудить. Тим більше, зробивши дзвінок по «телефону довіри», ви у будь-який момент можете припинити розмову за власним бажанням, якщо вважаєте це за потрібне.
  4. Щоб пережити і запобігти ймовірність нового насильства, незайвим буде звернутися із заявою в правоохоронні органи. Це внутрішньо дасть розрядку жертві і реалізує почуття помсти і гніву. Заява приймається і відразу після інциденту, і через деякий час. Важливо надати якомога більше доказів і речових доказів. При зверненні до органів рекомендується заручиться підтримкою близької людини.
  5. Для того щоб переконатися, що ви фізично здорові, необхідно пройти огляд у лікаря, здати аналізи. Це дозволить уникнути більш серйозних проблем та наслідків насильства. А також лікар надасть всі необхідні довідки для підтвердження факту насильства для правоохоронних органів.
  6. Тільки через час і при постійній підтримці фахівців і близьких жертва насильства поступово вийде з пригніченого стану, забуде про те, що сталося, повернеться до нормального способу життя. Головне — не закриватися в собі.