Як пережити смерть єдиного сина


 

Людина, якій довелося пережити смерть єдиної дитини, часто залишається з цим горем наодинці. Звичайно, що оточують будуть з ним поруч і допоможуть йому, але люди будуть уникати розмов про смерть. Сенс моральної підтримки, яку вони зможуть надати, зведеться до двох фраз: «Кріпись» і «Життя триває». На допомогу випробував подібну трагедію людині можуть прийти знання, якими володіли наші предки, і які останнім часом були забуті.


Інструкція

  1. Раніше, коли медицина була не так розвинена, подібне горе в сім’ях траплялося досить часто. Тому людьми був вироблений прагматичний підхід і визначені наступні стадії трагедії, пережитої рідними померлого. Вам необхідно знати стадії горя, щоб контролювати свій душевний стан. Це допоможе вам вчасно зрозуміти, не затрималися ви в одній з них, щоб в цьому випадку звернутися по допомогу до професіоналів.
  2. Перша стадія — шок і заціпеніння, в якій ви не вірите у втрату і не можете прийняти її. У цій стадії люди поводяться по-різному, деякі застигають від горя, деякі намагаються забутися в діяльності з організації похорону, втіху інших родичів. Відбувається «деперсоналізація», коли людина не дуже розуміє хто він, де і навіщо знаходиться. Тут допоможуть заспокійливі настоянки, процедури масажу. Не залишайтеся на самоті, поплачте, якщо зможете. Ця стадія триває близько дев’яти днів.
  3. Потім, до сорока днів, може тривати стадія заперечення, при якій ви вже зрозумієте свою втрату, але ваше свідомість ще не зможе змиритися з подією. Часто в цей період людям чуються кроки і голос пішов. Якщо він буде снитися, то розмовляйте з ним у сні, просите приходити до вас. Говоріть про померлого з родичами і друзями, згадуйте його. В цей період вважаються нормою часті сльози, але вони не повинні тривати цілодобово. Якщо стадія блокування і заціпеніння триває, необхідно звернутися до психолога.
  4. У наступний період, який триває до півроку після смерті, повинне прийти прийняття втрати, усвідомлення болю. Вона може в це період послаблюватися і знову посилюватися. Після закінчення трьох місяців може настати криза, з’явитися почуття провини: «Я тебе не вберегла», і навіть агресія — «Ти мене покинув». У цей період агресія може бути переведена і на інших: на лікарів, друзів сина, держава. Ці почуття нормальні, головне, щоб вони не стали переважаючими і агресія не затягнулася.
  5. Деяке полегшення болю відбудеться вже до року після смерті, але на рік, зазвичай, очікується новий сплеск. Якщо ви вже вмієте управляти своїм горем, то ваші почуття не будуть загострені так само сильно, як і в день трагедії.
  6. Якщо ви нормально пережили всі ці стадії, то вже до кінця другого року процес «бідкання» завершується. Це не означає, що ви забудете про пережите горе, але ви до цього часу вже навчитеся жити без померлого і згадувати його світло, ваша печаль уже не завжди буде супроводжуватися сльозами. У вас з’являться нові плани, нові цілі і стимули до життя.