Як пережити смерть коханої людини

Як пережити смерть коханої людини

Після втрати коханого, як би не було важко на душі, треба продовжувати жити далі. Смерть близької людини — це випробування, проходячи через яке, ми стаємо сильнішими духовно. Як не дати себе загрузнути в депресії?

Інструкція

  1. Той, хто покинув вас, навряд чи хоче, щоб ви страждали. Не терзайте спогадами, прокручуючи в голові романтичні побачення, воскрешаючи його образ. Кохану людину потрібно подумки відпустити.
  2. Відпустити — значить не забути, а змиритися, прийняти. Однак уклад життя доведеться змінити, нехай не відразу, але у вас повинні сформуватися нові звички і ритуали, ніяк не пов’язані з пішли коханим.
  3. Дозвольте собі сльози, вони полегшують душу. І нехай на людях ви тримаєтеся молодцем, збирати в собі страждання не варто. Уявляйте, що разом зі сльозами йде біль.
  4. Діліться своїми переживаннями з близькими, можна поговорити з психологом. Не замикайтеся в собі, спілкуйтеся і на абстрактні теми.
  5. Намагайтеся дотримуватися режиму дня, не відмовляйтеся від їжі, навіть якщо немає апетиту. Обов’язково спите, якщо мучить безсоння, попийте природних заспокійливих. Сон — ваше головне ліки.
  6. Якщо на роботі вам вдалося взяти відпустку, щоб прийти в себе, не варто вдаватися до неробства в обнімку з пляшкою вина. Алкоголь знімає біль лише на час, будьте з ним обережні.
  7. Спілкуйтеся з природою, обзаведіться домашнім вихованцем. Брати наші менші дивним чином заспокоюють, відволікають і втішають. Вони люблять нас безкорисливо і нічого не чекають натомість.
  8. На питання «чому його забрали» немає відповіді, не шукайте його. Отці церкви кажуть, що людину закликає Бог, а ви поки залишаєтеся в цьому світі. Якщо ви релігійні, то віра в те, що зустріч з коханим якось відбудеться на небесах, повинна допомогти.
  9. Зрештою, кожному з нас доводиться змиритися з тим, що смерть — це неминучість. Це знання допомагає прожити відпущений нам термін яскраво, не вдаючись до смутку, яка, як відомо з Біблії, багатьох вбила, але нікого ще не врятувала.
  10. Допомагайте іншим. Поруч є люди, які в вас потребують, не відвертайтеся від них, відчувайте себе необхідною. І скоро життя дасть вам новий стимул для того, щоб йти вперед.