Як пережити відхід коханої людини

Як пережити відхід коханої людини

Розставання з коханою людиною є важким випробуванням. Але всі переносять його по-різному: хтось в силах поставитися до цього спокійно, взяв себе в руки, а для когось така подія — трагедія, впоратися з якою дуже складно.

Інструкція

  1. Не замикайтеся. Часом людині буває ніяково розповідати про своє особисте життя комусь, а деякі просто не люблять, коли їх жаліють — їм здається це принизливим. Тому носять всі біди в душі, чим завдають внутрішнього світу, а іноді і здоров’ю, величезної шкоди: втрачають апетит, погано сплять, нервують, починають конфліктувати з оточуючими. Подумайте: що поганого в тому, що ви зможете висловитися. Тісні (подруга, мама, брат і т.д.) обов’язково зрозуміють вашу біду і підтримають.
  2. Не намагайтеся «заїдати» або «запивати» свої переживання. Багатьох людей відволікає від смутку смачна їжа або алкоголь. Але надмірне їх вживання призведе до самого жалюгідного результату. Ви ризикуєте так нашкодити організму, що потім не обійдетеся без допомоги відповідних фахівців.
  3. Ведіть активний спосіб життя. Звичайно, не варто завантажуватися справами настільки, щоб валитися з ніг від втоми. В іншому, в стані стресу ви, швидше за все, не знайдете сил надмірно старатися. Досить буде не забувати, що повсякденне життя йде своїм чередом, а від різних обов’язків вас ніхто не звільняв. Напевно знайдуться справи, які давно хотілося зробити, але чомусь не виходило. Це допоможе не зациклюватися на жалості до себе.
  4. Знайдіть того, про кого можна піклуватися. Коли поруч знаходився кохана людина, ви приділяли йому увагу, думали про нього. А з його відходом у серце з’явився порожній куточок. І цей вакуум необхідно заповнити, щоб уникнути туги. Якщо у вас є дитина, оточіть його любов’ю — адже він, як ніхто, потребує вашого теплі. Але й за відсутності дітей не впадайте у відчай. Може бути, ви захочете завести цуценя або кошеня — їм теж потрібно любов, і вони не здатні на зраду.
  5. Коли перші важкі моменти вже пережито, дозвольте собі розслабитися. Поїдьте у відпустку або проведіть вихідні в приємній компанії. Подумки налаштовуйтесь на те, що попереду вас чекає нова чудова життя. І, можливо, в ній з’являться інші почуття, більш міцні і надійні.