Як пережити зраду

Як пережити зраду

Людина, яку зрадили, відчуває себе розчавленим, приниженим і ображеним — це природні емоції, своєрідна захисна реакція організму. Пройти адаптаційний період і звикнути до ситуації допоможуть універсальні рецепти.

Інструкція

  1. Дайте собі час. Для того щоб усвідомити що сталося, прийняти ситуацію і все обдумати, потрібен час. Зазвичай після виявлення факту зради події розвиваються стрімко — скандали, істерики, імпульсивні рішення і дії. У цей момент дуже важко зупинитися, але для того, щоб діяти адекватно, необхідно спробувати.
  2. Не влаштовуйте скандалів. Гучні заяви і рішучі вчинки виправдані тільки в одному випадку — ви чітко вирішили не продовжувати стосунки, і хочете розриву. Як правило, на обдумування йде якийсь час, але якщо ви для себе вже давно все вирішили, то зрада — лише привід для розставання. У всіх інших випадках має сенс почекати, поки вщухнуть емоції і тверезо все обміркувати.
  3. Займіться пошуком причини. Будьте чесні з собою — в зраді майже завжди винні двоє. Проаналізуйте свою поведінку, пошукайте мотиви такого вчинку. Не варто накидатися на чоловіка з розпитуваннями — ви нічого нового все одно не дізнаєтеся. Майте мужність прийняти факт охолодження у відносинах, які виникли вже давно, усвідомте свої помилки і подумайте, могли б ви щось змінити.
  4. Обговоріть ситуацію з чоловіком. Це буде найважчий, але необхідний розмова — боротися поодинці завжди важче. Зберігайте спокій і ведіть себе впевнено — чоловік повинен відчути, що він може вам довіритися, говорити щиро і відкрито. У процесі розмови подальші його плани на майбутнє — чи має намір він зберігати сім’ю чи воліє розлучитися зараз. Разом виробіть стратегію щодо подолання кризи у ваших стосунках.
  5. Не залучайте до вирішення проблеми дітей і родичів. Прикриватися дітьми або апелювати до совісті чоловіка за допомогою батьків — найгірше, що може зробити обдурена жінка. Відносини між подружжям — справа інтимна і дуже особисте, тому і вирішувати все доведеться тільки вам.
  6. Прийміть ситуацію і постарайтеся пробачити. Якщо ви пропустите всю біль через себе, прийміть остаточне рішення і постараєтеся «відпустити» людини, то півсправи вже зроблено. Найважче — це прощення. Шукати спосіб доведеться самостійно, пробуючи і помиляючись. Але зробити це потрібно обов’язково, незалежно від того, чи залишитеся ви разом чи розлучитеся — непрощення образа може отруювати душу довгі роки, заважаючи почати нове життя.