Як підготувати бігові лижі

Як підготувати бігові лижі

Ми зазвичай катаємося на лижах виключно заради задоволення. Втім, професійні спортсмени знають, що правильно підготовлені лижі можуть принести не тільки радість від ковзання, а й медаль високої гідності. Так як же обробити лижі перед гонкою?

Вам знадобиться

Лижні мазі або парафіни, пробка для розтирання, аркуш паперу

Інструкція

  1. Щоб забезпечити лижам гарне ковзання, існують різні види мазей і парафінів. Мастило гарантує більш швидке і безпечне катання і, крім того, захищає поверхню інвентарю від пошкоджень.
  2. Рекомендується використовувати захисні покриття і для зберігання лиж, коли ми ними не користуємося. Прибираючи лижі з початком літнього сезону, їх рекомендується очистити від забруднень і акуратно змастити.
  3. Мазі не просто забезпечують краще ковзання лиж. Вони гарантують більш високу техніку ходьби на лижах. Підвищується керованість при ковзанні, зменшується ризик отримання травм.
  4. Лижі, передбачені для бігу, слід готувати з метою посилення ковзання. Якщо ж ви маєте намір пересуватися класичним стилем, слід подбати про нанесення додаткового покриття, що забезпечує тримання лиж, відсутність прослизання їх назад при відштовхуванні.
  5. Рівень складності при підготовці лиж багато в чому залежить від того, до якої категорії ви себе відносите: до любителів, експертам або спортсменам. Любитель зазвичай отримує насолоду від прогулянок по зимовому лісі один-два рази на місяць. Лижник-експерт приділяє спорту більше часу і виходить на лижню два-три рази на тиждень.
  6. Істинний спортсмен стоїть на лижах кілька разів на тиждень і націлений на отримання високих спортивних результатів. Для спортсмена підготовка інвентарю і правильний догляд за лижами стають факторами, що визначають успіх.
  7. Для підготовки лиж з метою поліпшення ковзання вам знадобиться відповідна мастило. Переверніть лижу ковзаючою поверхнею вгору. Нанесіть на неї мастило тонким шаром. Розтирати мазь рекомендується спеціальної платівкою з пінопласту. Рухи повинні бути спрямовані уздовж поверхні лижі, від носка до задньої частини.
  8. Якщо ви маєте намір зробити дуже тривалу прогулянку на лижах, слід нанести два-три тонких шару мастила, послідовно їх розтираючи. Таку ж операцію проведіть і з другої лижею.
  9. Лижник-експерт знає, що можливі класичний і вільний стилі пересування на лижах. Використання класичного стилю вимагає особливої ​​підготовки поверхні лижі для тримання. Тут не обійтися без відповідних мазей, що усувають «віддачу».
  10. Для запобігання «віддачі» слід спочатку визначити площадку на ковзної поверхні, звану «колодкою». Покладіть лижі на рівну підлогу і встаньте на них. Ваш помічник повинен просунути під лижі паперовий листок і провести його вперед і назад. Проміжок між місцями «стопоріння» листа спереду і ззаду буде тією самою опорної майданчиком. Цей майданчик слід обробляти тільки маззю для тримання.
  11. Рекомендується наклеїти на лінії, що обмежують «колодку», скотч або липку стрічку. Це зробить нанесення мастила зручнішим. На обмежене таким чином простір наноситься мазь, відповідна більш високій температурі. Ретельно розітріть мазь. Бажано нанести послідовно два-три тонких шару замість одного товстого. Видаліть скотч, він вам більше не знадобиться.
  12. Якщо мастило наносилася в приміщенні, то перед виходом на лижню необхідно охолодити лижі на повітрі, не ставлячи їх ковзаючою поверхнею на сніг. Інакше існує ризик налипання снігу на змазані поверхні.