Як підготуватися до здачі іспиту


 

У популярній в минулому столітті пісеньці нас запевняли: «Від сесії до сесії живуть студенти весело, а сесія лише два рази на рік». Щоб іспити не стали кошмаром і не викликали депресію, готуватися треба до них, починаючи з першого дня навчального року. Постійна робота з підручниками та конспектами, регулярні самостійні заняття — запорука того, що іспити не надто затьмарять ваше життя і не стануть приводом для чорного гумору або непідробних сліз.



Вам знадобиться

Підручники, довідники, конспекти

Інструкція

  1. При підготовці до іспиту постарайтеся грамотно розподілити залишився до нього час. Уважно подивіться, чи всі навчальні матеріали у вас є — підручники, довідники, вирішені завдання. Якщо чогось не вистачає, постарайтеся знайти відсутню, наприклад, взяти на час у товаришів. Рівномірно розподіліть екзаменаційні питання на час підготовки, обов’язково виділивши хоча б кілька годин для повторення всього матеріалу.


  2. Не буде користі, якщо ви відмовитеся від сну і нормальної їжі. Навряд чи такою ціною вам вдасться засвоїти й осмислити необхідну інформацію. І вже точно не варто витрачати час на перегляд телепередач або комп’ютерні ігри. Ще Чернишевський зауважив, що зміна занять — найкращий відпочинок. Як перерви зробіть зарядку або приготуйте просту, але здорову їжу: кашу, салат, суп. Намагайтеся вживати більше овочів і фруктів — що містяться в них вітаміни стимулюють діяльність мозку. Дуже корисні морепродукти, завдяки вмісту в них фосфору і поліненасичених жирних кислот. Не бійтеся побалувати себе шоколадом — він сприяє виробленню ендорфінів, які допоможуть вам уникнути депресії і, знову ж таки, стимулюють мозкову діяльність.


  3. Не варто розраховувати виключно на шпаргалки, якщо тільки ви не впевнені, що викладач обов’язково дозволить вам списати. Може трапитися так, що ви витратите весь час на копітка заповнення дрібним почерком маленьких шматочків паперу, а ось вивчити хоч що-небудь у вас вже не вийде. Можна записати кілька особливо важких формул або визначень, але, швидше, в якості психологічної підтримки, для впевненості в собі.


  4. Перед іспитом підкріпіться салатом, бутербродом, міцним солодким кави. Сніданок повинен бути легким і бадьорить. Плідно використовуйте кожну хвилину, що залишилася до іспиту. Поки чекаєте своєї черги зайти в кабінет, читайте підручники або конспекти. Шанси на те, що вам дістанеться квиток, відповідь на який ви тільки що прочитали, не дорівнюють нулю.



Зверніть увагу

Безсонна ніч перед іспитами в спробі нагнати втрачені можливості не сприяє поліпшенню кмітливості і зміцненню пам’яті.