Як підняти енергетику

Як підняти енергетику

Кожне тіло має енергією. Цьому вчить фізика, біологи, хімія. Сучасна наука зовсім недавно почала говорити про енергетику людини. У той же час східні вчення рясніють цим поняттям. Людина володіє енергією, яка витрачається на різні потреби. Для особистості, що прагне керувати своєю енергією, часто постає питання про підняття своєї енергетики. Існує безліч практик, що сприяють цьому.

Інструкція

  1. Вчення йогів говорить про енергетичні центри, в яких зосереджена вся енергія людини. Називаються ці центри чакрами. У людині існує величезна безліч чакр, але основних йоги виділяють сім. Вони розташовані вертикально по хребетного стовпа. Кожна чакра має свій колір. Вважаючи від найнижчої до найвищої чакри, кольору утворюють гаму веселки.
  2. Для підняття енергетики чакр йоги рекомендують проводити спеціальні фізичні вправи — асани. Під час кожної асани необхідно концентруватися в точці знаходження чакри і візуалізувати її відповідно до кольору. Муладхара чакра знаходиться в основі хребта і має червоний колір. Свадісхата чакра знаходиться трохи нижче пупка в районі статевих органів і має помаранчевий колір. Маніпура чакра знаходиться в районі сонячного сплетення і має жовтий колір. Анахата чакра має зелений колір і знаходиться в середині грудей. Вішудха чакра має блакитний колір і знаходиться в районі щитовидної залози. Аджна чакра знаходиться в середині лоба і має синій колір. Сахасрара чакра знаходиться в районі маківки і має фіолетовий колір. Жіночі чакри можуть мати інший колір. Так, муладхара чакра може мати вишневий або бордовий відтінок. Свадісхата чакра у жінок може набувати яскраво-червоний або рожевий колір. Анахата чакра іноді має бірюзовий або блакитний колір.
  3. Крім асан можна використовувати медитацію на певну чакру. Йоги радять комбінувати медитацію і виконання асан.
  4. Для підняття енергетики ідеально підходить система цигун. Саме вона переслідує мету підняття енергетики тіла. Її необхідно практикувати тільки з досвідченим інструктором. Для досягнення більшого ефекту і балансу енергії цигун практикують спільно з бойовими мистецтвами. Ідеальним варіантом тут є кунг-фу.
  5. При роботі з енергією необхідно, насамперед, консультуватися з фахівцями. Часто при неправильному підході виникає розбалансування організму. Внаслідок цього людина може відчувати себе втомленим, мучитися від головного болю, нудоти. Тому при роботі з такою тонкою матерією, як енергія, необхідно перебувати під наглядом фахівця.